拘束的動詞性是對人的言語、行動加以不必要的限制;過分約束。eg:不要拘束孩子的正當活動。
它的形容詞性是過分約束自己,顯得不自然。eg:她見了生人,顯得有點拘束。
兩個詞主要是詞性不同,拘束更有限制的意思。我個人覺得形容詞性時拘謹涵蓋拘束之意。我找的例子是照第五版漢語詞典打的,希望能幫助妳。