1、《現代漢語詞典》的釋義：焦慮著急憂慮。
2、焦慮的本質是擔憂（擔心和憂慮）。自己無法控制的事情，隨遇而安，聽天由命；焦慮沒用。自己可以去做的事情，提前準備、全力以赴；不用焦慮。
焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的壹種煩躁情緒。其中含有著急、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。事過境遷、焦慮就可能解除。