張學良，祖籍遼寧海城，1901年6月3日出生於遼寧省臺安縣九間鄉鄂家村張家堡屯（舊稱桑子林詹家窩鋪）。綜觀他的壹生是偉大的，他實行易幟使中國從形式上走向了統壹；西安事變讓中國從內戰走向了聯合抗日，並在壹定程度上加強了中國人民內部的團結，為中國抗日戰爭作出了不可磨滅的歷史功績。
張學良百歲之齡依然心爽氣暢，體泰神清，精神矍鑠。對於壹個有著坎坷經歷、飽嘗風霜的人來說是十分難能可貴的。那麽他是如何養生才獲得高壽的呢？
心胸坦蕩。祖國的傳統養生學認為：“心正則身無病”、“凡欲身之無病必須先正其心”。張學良將軍自“九壹八”事變後，厄運叢生。他父親去世了，東北失守了！他還因為愛國抗日遭到蔣介石的監禁，失去了人身自由。在這壹粧粧災難和打擊面前，他不悲觀，不失望，堅信自己做得正，站得直，堅信自己正義在握，侵略者必敗，民族必興。然而面對蔣介石的“管束”，就只好豁達以待，“什麽事都不放在心上”。正是這種胸懷坦蕩的良好心態為他的健康長壽創造了良好的心理基礎。如同古代的壹位禪師的偈語那樣：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”
坦蕩，《辭海》中的解釋是：“泰然自得貌《現代漢語詞典》的解釋是：“形容心地純潔，胸襟寬暢。”坦蕩的胸懷，來自壹個人全面的修養，包括知識結構、思想水平、見識多少、道德水準，更主要的是所追求的理想、奮鬥的目標。
胸懷坦蕩最重要的是要有壹股浩然正氣，不光是真正有學間有修養的人才會做到胸懷坦蕩，這應該是個大眾詞匯。胸懷坦蕩能使人善待榮辱、挫折、失意與他人的過失，因而胸懷坦蕩者可以長期保持壹種樂觀向上的心態。正所謂：“大其心，容納萬物；虛其心，容天下之事；定其心，笑對逆境之變化；靜其心，冷靜處理突發之事。”在此種心態下人就會變得豁然大度，放得下，想得開，順其自然，排除雜念，保持壹個安閑清凈的心態，這樣真氣調和，免疫力增強，人就不易得病，也就自然能夠延年益壽。
為了健康長壽，為了生活的幸福，為了讓這個世界變得更加美好，中老年朋友們，應該敞開自己的心，做壹個胸懷坦蕩之人。
要做到胸懷坦蕩，首先應具有壹顆純潔善良的心。壹個人心地純潔，自然會具備各種美德。關於美德，英國偉大哲學家弗朗西斯?培根有這樣壹段論述：“人的美德猶如名貴的香料，在烈火焚燒中會散發出最濃郁的芳香。正如惡劣的品質可以在幸福中暴露壹樣，最美好的品質也正是在逆境中被顯示的。”壹個具有美德的人胸藏鴻蜜之誌，即使步入風燭殘年，依然老驥伏櫪，誌在千裏；壹個具有美德的人創業百折不撓，即使面臨山窮水盡，依然不改初衷，談笑自若；壹個具有美德的人樂於雪中送炭，即使遇到各種障礙，依然義無反顧，助人為樂；壹個具有美德的人敢於仗義執言，即使身陷刀山火海，依然堅持真理……
要想做到胸懷坦蕩，還應有寬敞的胸襟。這樣，就不會自命不凡，恃才傲物；就不會施恩圖報，口是心非；就不會捕風捉影，小題大做。
做個胸懷坦蕩的人吧！人們都應胸懷坦蕩並追求有意義而幸福的生活，這樣的生活才是快樂的人生，幸福的人生，健康的人生。