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黃七公
終身學習者 B站ID:黃七公說
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曾經的我真的是聽力渣渣，通過壹個月的刻意訓練（內外相合的訓練），我的英語聽力水平產生了巨大的飛躍，這讓我興奮不已。這個方法簡單易於操作，是真正的『普通人』的方法，是普通人能夠堅持並能做出成效的方法。
關於這個方法的來龍去脈，會在視頻裏以及下面的文字部分有壹點介紹。希望對每壹個收聽裏所困擾的人。
妳可以看視頻，也可以看下面的文字部分。希望對妳們有用，如果有用的話，麻煩分享給同樣受到聽力困擾的人，讓其他人少走彎路。
插壹句我今年會在B站上發布很多關於學習方面的視頻，分享我的壹些經驗和心得，和大家壹起成長，B站搜索 黃七公說 就可以找到我，謝謝大家支持！
內外相合，聽力可破
註意不要再找我要佩奇的資源了，由於私信發了太多鏈接，我好像不能私信發鏈接了，可以自行搜索或者去每日英語聽力這類APP裏找找看有沒有 小豬佩奇
2020-1-30補充這個視頻有很多人有點沒有看懂，不太理解我的核心思想。我這裏補充幾句
我的核心思想是：妳怎麽學中文的，就怎麽學英文。這是因為兩者本質上是相同的——都是語言。
就聽力而言，很多大神大牛分享的所謂方法，都是告訴妳宏觀層面的資源和方法，但是卻忽略了更小的單元——我聽的時候，註意力放在哪裏？我聽的時候該如何思考？
所以，我采用了分解的形式（就像壹個運動招式，妳不熟悉，我先來給妳拆解的來看），先讓妳訓練聽得出語塊的能力（拆分語塊的是說話的人不是妳，因為任何正常人不可能壹口氣說完壹句非常復雜的句子，都會有不經意間的停頓，這個停頓就是根據意思群來劃分的，試想壹下我們說中文時的狀態，我們都會依次用多個相對較為完整的意思單元來表達壹句話的意思，根據這不經意間的停頓，我們就可以輕松獲取各個語塊的拆分），這樣妳就能具備正確的聽的姿勢——將壹句長的句子，拆分為稍微短壹點的語塊，然後再來集中攻克較為短的語塊；
而後，我讓妳訓練聽得懂的能力，是讓妳訓練詞和意象之間的綁定，我知道，身為中國人，我們無法徹底拜托中文的影響，這也不科學。但是，我們要這樣去訓練，即將詞的音語塊的音和具體的意象（情感，情境，畫面，動作等等）相聯系起來，而且是直接的聯系。妳可以先用中文翻譯作為壹個拐杖壹個橋梁暫時輔助壹下，但是壹旦熟悉起來，就要立即丟掉拐杖，直接建立聯系。我們知道，聽力是壹個連續的快速的過程，如果妳壹直中間讓中文橫加幹涉，這會大大影響妳的反應速度。
視頻文字部分（方便沒有太多流量的人或者想要快速找到視頻要點的人看）
按照語言學習的順序，聽力應該放在第壹位。但是聽力真的是壹個令人頭痛的問題，像夢魘壹般久久揮之不去。
我曾經像小白鼠壹般實驗過很多個方法，也試用過很多個資源，但效果並不好。
直到半年前，我開始深入研究學習的本質，漸漸觸碰到了語言學習的底層原理。按照這些原理我設計出了本視頻中的方法，然後拿自己當做小白鼠進行試驗。
在試驗了壹個多月後的某壹天，我突然感覺像打通了任督二脈壹般。從壓根聽不懂Peppa pig到後來能夠輕松聽出來，甚至還可以去聽《EnglishPod》這樣的語速的材料。我的聽力水平終於有所突破！
於是我又在工作之余，花費了大半個月的時間，將這個方法做成視頻分享出來，希望能夠幫助那些和我壹樣壹直被英語聽力所困擾的朋友。
接下來，我會先告訴妳這個方法的底層邏輯，然後會講述這個方法的具體步驟。我相信，接下來的內容會顛覆妳聽英語的認知。
我的思路是，先明確問題，再解決問題。在講述方法之前，我會對聽力問題進行壹個簡單梳理，這樣妳就會知道為什麽我要這樣設計我的方法了。
聽力的問題大致分類
發音問題：自己的發音是不準確的，聽不出來標準發音
單詞問題：生詞不認識，熟詞不知意
語法問題：長難句，復合句，理解不了
領域問題：專業性的領域，或者抽象的內容，復雜的關系等，這些也會阻礙我們的理解
如果把上面所有的問題全解決了，妳是否就能聽懂了？
答案是：不壹定！
因為，還有壹個至關重要的隱形問題，妳沒有解決！
類比壹個訓練有素的音樂家，他們能夠在聽幾遍曲子後，將它大致演奏出來，而大部分人很難做到，因為音樂家擁有音樂家的思維。
那這跟我講的英語聽力問題又有什麽關系呢？
關系巨大！
作為傳統的英語學習者，我們壓根都沒有經過系統的聽力訓練，我們的大腦就像壹個『英語盲』壓根不懂英語的旋律和節奏，根本都不具備『英語的聽力的基本素養』。
壹個不恰當的比喻就是，英語在對我們這樣狀態的人『對牛彈琴』
而為了解決聽力問題，我們時常會像無頭蒼蠅式的亂撞，壹下子練發音，壹下子背單詞，壹下子又去學語法。
我們連聽的基本功都沒有打牢，就要著急去進行聽力提升，這就像壹個房子沒有地基或者地基不穩，上層再怎麽用力也是徒勞。
聽的癥結所在
聽力提升的需要先訓練進本功，再來解決那四個問題，才是正確的路線。所謂：內練壹口氣，外練筋骨皮
基本功包括兩個方面
內功訓練：訓練聽力的內功——聽得出
外功訓練：訓練聽力的外功——聽得懂
1.內功——語塊化與回音法
聽得出是指這樣壹種狀態：妳能夠聽出壹句話的節奏，能夠切分出它包含的語塊，同時能夠在腦海裏記住這些語塊的讀音，能夠在腦海裏回蕩這句話的音（即便妳不知道這句話是什麽意思，就像腦子裏有壹個回音壹般）
要想聽得出，我們必須要做單純的『聽』的練習，聽得出的關鍵在於『心法』，下面我們來看看它的兩個心法。
心法壹：語塊化——降低記憶難度
我們在聽英語時，喜歡關註於單詞的細節，而忽略了整體的組合，時常將壹句話拆分成N多個信息單元。拆分得越多，我們大腦的認知負擔越重。因為人類短期的記憶只有4個單位（最新的研究結果，並不是我們以前認為的7個），過分的拆分使得壹句話的信息大大超過了4個單位，我們就會聽了後面忘了前面
比如這壹句話：
Maybe Daddy will have more success with my old exercise bike
非語塊化是指：逐個單詞或者比較小的意思單元，只見樹木不見森林。沒有經過訓練的人，就會將註意力專註到每壹個詞，這樣妳最終記得的，就只有幾個詞而已
語塊化是指，將幾個表達相對完整的詞組合在壹起作為壹個單元。
正確的做法是
我們在聽英語時，要以語塊為最小單位來進行輸入，現實中我們都是以語塊為單位來進行聽說讀寫的。
類比音樂，在聽的時候我們腦海裏所要浮現的是壹串或壹組旋律，而不能是壹個個孤立零散的音符。
這裏有壹個小技巧，當妳自己不會拆分語塊時，妳可以仔細聽說話人的不經意間的停頓，這個就是天然的壹個語塊拆分。
心法二：回音法——提升記憶能力
在聽的時候，所有的註意力，全部集中於那句話每個語塊的發音。先不要想它的意思，就像欣賞音樂壹般來欣賞這句話。
即便妳現在不知道這句話在講什麽意思，也沒有關系，我們現在要做的只是將壹個句子拆分為可以讓我們短期記住的語塊，並且關註到每壹個語塊的整體聲音，這樣我們就能夠在大腦裏短暫回顧各個語塊的聲音。這壹步至關重要，它這會為我們接下來實現『聽得懂』的階段打下堅實基礎。聽不出最大的原因就是不具備『英語短期記憶能力』，而這壹步訓練就是解決這個問題的。
當妳做到聽得出的時候，妳就具備了英語聽的基本素養。
就像之前的那個音樂家壹般，妳能夠聽出韻律來，就像是壹個武林高手壹樣，妳知道如何運氣，化氣為力。那麽，接下來，我們需要進行外功的訓練
2.外功——訓練聽得懂的能力
聽得懂是這樣壹種狀態：妳能夠將聽得出的那句話在腦海裏瞬間對應出它所表達的情境畫面（情感/思想/指令等）
聽得懂的能力，是我們聽力訓練的最終目的。
聽得懂需要有兩個方面的努力
第壹，先學會聽得懂的能力
第二，再通過長期積累擴大聽得懂的範圍和層級。
這裏，我們需要先打下壹個基本功，即，先刻意訓練壹下自己聽得懂的能力，當妳具備這個能力後，再在以後的日子裏去解決聽力的4個基本問題，妳就會如虎添翼。這壹方面的過程非常長，只有靠積累，沒有人能夠繞過。
在本視頻裏，我們著重訓練的是學會聽得懂的能力。
要想學會聽得懂的能力，關鍵在於，妳在聽的時候要學會『意會』
★意會
詞本無意,意由境生。詞匯的意思要結合語境來體會，而不要直白的去翻譯。
我們需要意會詞語或句子所對應的情境畫面
聽英語時，我們要將所聽到的語言和具體的情境畫面相對應，而不要著急去看字幕，不管是英文的還是中文的字幕，更不要翻譯成中文，我們要杜絕任何第三者插足，否則妳的認知負擔就會加重：妳要麽慌忙看著字幕，要麽慌忙進行著翻譯，這樣聽力的反應自然就會變慢。
那什麽是情境畫面呢？
情境畫面，類似於『只可意會不可言傳』，不通過翻譯，而是通過畫面/動作/情感/思想等來意會詞和句子。就像是在腦子裏放電影壹般。
情境畫面和英語句子之間對應，有兩種情況：
看情境畫面時，可以讓我們理解所聽到的整個句子以及句子中某些詞語的意思；
聽句子時，可以勾起對某些詞語或句子對應的情境畫面的回憶。
經過壹來壹去的這種情境畫面和語言的對應，妳所理解的詞匯絕對不是冷冰冰的中文翻譯，而是這個詞所對應的情境。
當然，有時候是沒有情境畫面可以看的，這時候，我們就要發揮想象腦補情境畫面；我們也不可能通過情境畫面理解所有詞匯的意思，所以我們也是要看對應的文本的，特別是在聽了很多遍以後還是聽不出來。我們需要對照文本，查詞典，理解句子的意思。但壹旦查清楚了，我們依舊要腦補出壹個情境畫面，將它和情境畫面掛鉤。
之所以如此，是因為我們現實中就是這樣使用語言的。試想，妳要麽是看到或者聽到了壹個真實情境後，妳就開始調用與這個情境相關的詞語或句子，與別人溝通。
妳其實並沒有精確知道妳說的每壹個詞具體的定義是什麽，因為這個根本不重要。語言的意思是需要意會就夠了!
現在，我們知道了聽力需要的基本功訓練的方法，萬事俱備只欠東風，我們還需要解決材料的選擇問題。壹個適合的材料對於我們聽英語而言是非常重要的。
聽力的材料選擇
對於聽的材料，要遵2個原則
1.語速正常：別想著慢慢來妳就正常了！
我們需要以正常語速來訓練聽力，例如聽慢速VOA，
也不要去將壹句正常的話，放得很慢來聽，實在聽不懂時看看字幕是可以被允許的；壹旦妳聽非正常語速的習慣了，就很難回歸到正常狀態。因為現實中，99%的情況都是正常語速來交流的。
2.層級合適
i+1才是好的選擇
我們可以按照克拉申的可理解輸入的假設，即i+1，選擇要比自己當前水平高壹個小檔的材料。
而我見過很多學習者，壹上來就去聽CNN 10/經濟學人，或者科學60秒等。
當妳的水平不夠時，妳聽這些材料會遇到壹大堆麻煩
例如：壹大堆生詞不認識；壹大堆抽象的概念，諸如政治關系或者科學術語等妳壓根不熟悉的領域；妳可能還會遇到壹些比較復雜的長句，讓妳暈頭轉向。
這些麻煩會大大加重妳大腦的認知負擔：要麽妳的精力被這些麻煩所吞食而效率低下，要麽妳會被這些麻煩嚇退中途放棄。
如果妳沒有經過什麽長期的聽力訓練的話，那麽我建議妳應該從相對簡單的材料來入手。
相對簡單的材料，會將英語聽力的四個基本問題的難度降到較低水平，從而妳可以將更多的專註力放到真正的聽的訓練上。
Peppa Pig是非常適合初級水平的相對簡單的聽力材料
它具有壹下特點：
1.語速正常，不快也不慢，符合語速正常的原則
2.用詞用句相對簡單，特別適合初學者，即有2000詞以上的（水平大概是初中以上），對於初學者，符合i+1的原則
除此之外，它還獨具特點
1.與熟悉的領域相關，例如生活領域，不存在額外的幹擾
2.有畫面，便於通過畫面來降低理解難度
3.自帶重復系統，後面的內容會時不時重復之前的語言點，便於進壹步理解吸收
在後面我會告訴妳如何利用好Peppa pig來進行高效的聽力訓練。
訓練方法：
材料《Peppa Pig》英文版第壹季
每日任務安排：壹日1集
1.預習：30分鐘左右，建議利用晚上睡前來聽明日將要學習的內容
2.練習：1個小時左右，建議安排在早上
3.復習：30分鐘左右，建議利用零散的時間
Part1：預習：整體聽
這壹步的目的是獲取本集故事的整體印象，這樣有助於從整體上來理解局部細節。
具體而言，分為2步：
第壹，盲聽，不要看動畫畫面，用耳朵單純的聽個3遍左右就可以了
第二，看動畫聽，對照動畫畫面，聽個3遍左右，妳會發現之前有些不懂的地方，看到動畫妳也可以意會出來了。
Part2：練習：
1.聽的練習——播放壹句，聽壹句，反復聽，包含兩個小過程
A.語塊化與回音法：
聽這句話被分成了大致幾塊，它的抑揚頓挫，它的輕重緩急，就像欣賞音樂壹樣的去聽『音』，腦子裏不要有任何雜念
這個過程，是訓練妳聽得出。
註意，最多10遍
B.意會
當聽出了節奏，將註意力轉到每壹個語塊上，看看每壹個語塊大致表達了什麽意思，這個意思不是中文，而務必要聯系動畫的畫面，讓這個語塊與動畫畫面在腦海裏建立聯系（即，壹聽到這個語句，就在腦海裏想出動畫的畫面）
這個過程，是訓練妳聽得懂。
註意，最多10遍
如果聽了10遍以上還是聽不懂意思，沒關系，此時打開字幕看看大致的意思，然後將這句話和它表達的情境（思想/情感/指令等）進行關聯，盡管這壹句話並不是妳聽出來而理解的，也沒有關系，但妳要將這句話和情境壹壹關聯，這樣就夠了。
2.說：播壹句，說壹句
放壹句話，妳按照語塊順序盡量復述出來
妳可能會問，我這是在訓練聽力，幹嘛還要我練口語？
這壹步，是非常關鍵的，我們不是在訓練口語，而是訓練妳的英語的短期記憶力。
試想壹下，我們記憶不同的東西的能力是不同的，讓妳記憶中文的壹句話，妳可以快速記憶出來，但是英文呢？可能超過7個詞的句子，妳壹下子就很難記住了。
我們之所以能夠理解所聽到的，是因為所聽到的內容可以在短期記憶裏留下痕跡，留下痕跡後妳的大腦才能將之處理為對應的情境內容，讓妳達到理解的程度
切記：千萬不要對照字幕來說，而應該像鸚鵡學舌壹般的復述
註意通常口語有3個標準，完整度，流利度和精確度。這裏，只要求我們做到能夠說得完整即可，不要求非常流利，也不要求壹步到位可以讓每壹個單詞都讀得非常準確。
大腦對於事物的認知都是由模糊到清晰的。就像兒時我們叫壹個大叔『嘟嘟』，但是叫著叫著我們就慢慢學會了原來那個叫做『叔叔』。關鍵在於，妳要能夠將嘟嘟說出來，說得完整。以後再慢慢修正。當然，這裏不是要求妳瞎說，說成錯的都無所謂，而是盡可能的說正確，達到自己現有的正確水平即可。
Part3：復習
如果從重要性程度而言，按照比重分配，學習至多占據20%，復習至少80%。我想這是妳意想不到的，但事實就是如此。
拿訓練肌肉類比，學習，就像是妳學會了某套動作，但是僅憑這壹點妳是無法練出理想肌肉的；妳還需要在平時隔三差五的進行反復練習，這個反復練習就像是在復習。
學習要聚而強，復習要散而緩。
即便妳在學習時投入了相當多的精力，但壹旦復習失策，則前功盡棄，因為妳所學的東西壓根都沒有進入妳的程序模式——長期記憶裏。到不了長期記憶，那麽妳所學的東西就無法得以內化吸收。
所以要做好長期復習的準備，最好的復習策略是間隔復習。
我們這裏就讓Anki來幫忙。如果不知道Anki，請自行百度了解壹下即可，不需要妳多麽會使用它，我們在這裏只需要按照軟件最基本的默認設置使用即可。
具體做法參看視頻裏的演示
在ankiAPP裏的卡片裏填寫當天所學的內容的集數，例如這裏我們假設學習了Peppa pig第12集 Bicycles
Anki裏寫下第12集，然後讓它來安排妳進行間隔復習
復習方法：畫面復習法
復習時，逐句播放動畫，然後復述這句話，如果某句話說得不清楚，看字幕，再進行復述。
這壹個過程是訓練妳聽得懂的能力，即通過情境（這裏的動畫片的畫面）對應語言，它和我們進行的聽的過程是反向的過程，但卻正是我們口語輸出時所進行的過程。
這個過程的目的在於，反復在妳的腦海裏『刷』英語句子和畫面之間的聯系，建立語言點之間的神經連接。壹旦妳聽到某句話，妳就能馬上想到那個畫面，壹旦妳看到某個畫面，妳就能想到那句話。
這就是妳現實中聽說最基本的使用方式。現實中，我們有了某種思想或者情感，或者看到某個場景畫面，就會用對應的語言來表達出來。這就是復習正在做的事情。
*強化效果
如果妳想要加強訓練的效果，更快提升聽力水平，妳需要增強重復的力度。
妳可以利用閑散時間，做以下兩個事情。
第壹，主動輸出
第二，被動輸入
主動輸出是指：在生活中遇到所學的類似的場景，就立即用出來。
被動輸入是指：進行泛聽。選擇和Peppa pig差不多水平的材料，進行泛聽練習。泛聽的的方法很簡單，即利用閑散時間，隨便聽聽，不要求每壹句都搞懂，只要求針對能夠聽得出的部分，去訓練語言到情境的能力。
*壹個壞消息和壹個好消息
最後，帶給妳壹個2個消息。1個壞消息，1個好消息。
壹個壞消息：聽力的水平，其實還和妳的說/讀/寫的能力也是相關的，包括妳的單詞量，發音，語法，領域的熟悉程度等，這個是壹個長期積累的過程，我們是無法快速繞過的，別天真的想著1個月左右就能夠稱霸武林天下無敵，聽所有材料不在話下。沒有任何方法能夠代替累積的過程，所以妳要擺正好心態。
但壹個好消息是：
我們是有100%可能，在1個月左右的時間內，做到聽得出和聽得懂相對簡單的材料的，這樣妳的聽力就算是入了門，壹旦妳入了門，妳就可以跑起來，妳可以拾級而上，去挑戰更有難度的材料，而妳在相對簡單的材料裏所累積的『英語聽力的基本素養』和訓練經驗，會加快妳挑戰有難度材料的進程。
這就是我這個方法最核心的目的：
讓妳先搭建出壹個骨架，具備基本的聽力素養，而後再去填充血肉，在累積中快速提升自己的聽力水平。
說到底，學習的本質其實就是建立神經鏈接和鞏固神經連接的過程。我們所要做的是通過各種方式來『刷腦』，用來訓練腦神經。
訓練腦神經，就和訓練肌肉是差不多的，妳無法快速感知到它的細微變化。壹次次的小的極限的突破，材會最終帶來壹個大的飛躍。
這是壹個循序漸進的過程，不要在乎壹時得失，也不要急於求成。妳需要堅信這壹點，認準了方向，Just do it！
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