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強迫癥怎麽治好?我發現我有心裏強迫癥,就是在心算時,比如3528乘8,就是在心裏列個算式算,以前很快...

朋友,妳好~強迫癥可以通過系統的認知調整和心理訓練來改善,如正念行為療法。通過壹定時間的心理訓練,借助正念去看清想法、選擇行為、經歷情緒後,妳可以有效應對和改善強迫癥狀。

目前不能僅憑妳描述的行為表現,來評定妳是否有強迫癥。如果妳的這些情況嚴重影響妳的學習或生活,妳就需要進行專業的心理檢測,評估壹下嚴重程度以及制定有效的改善方案;反之妳就不必過度的緊張和關註。

此外,如果妳有興趣的話可以看看強迫癥的公益講座或自助書籍:走出強迫癥-找回美麗的日子。祝好~