這是其中的精髓：
***有五個階段，完成第壹個階段就能熟悉英語發音，完成第二個階段就能領悟語法，克服了第三個階段就想說英語了，達到第四個階段就能夠不查詞典也可以理解文章的意義了。完成第五個階段後連那個國家的文化也能理解了。就是說，達到高級水平了.”
第壹階段的四個要領
第壹，選擇1盤（再次強調是1盤而非1套）適合自身英語水平的磁帶。
第二，每天集中精力把A面和B面連續聽兩遍。
第三，要堅持天天聽，但每隔6天要休息1天。
第四，直到聽清磁帶中的所有內容。
“完全聽清”指的是這樣壹種情況：即有壹天，當妳打開錄音機再聽那盤磁帶時，沒等磁帶轉到那兒，腦海裏就已經浮現出後面的內容，而且要具體到句子、單詞甚至發音，壹項也不能缺。當然難免會有生詞，可雖說拼寫比較生疏，但發音卻已經非常施行了。還有，別怪我嘮叨，遇到生詞，千萬別查詞典。盡管覺得只要查壹下某個單詞，就能大概清楚是什麽意思了，但千萬別那樣做。這樣做就會前功盡棄，好不容易形成的分類體系，瞬間就可能泡湯。
牢記訣竅之壹
1、選擇1盤適合自己水平的磁帶
2、每天壹口氣聽兩遍
關鍵在於“壹口氣“三個字，不能斷斷續續，也不能只著重聽其中壹面。
也就是說，至少要在1 個半小時之內，不管是否理解，耐心地壹口氣聽兩遍。
3、堅持每天聽，但每隔6天要休息1天
4．堅持到完全聽到所有的內容為止
“完全聽到”，顧名思義就是“聽到全部”的意思，並不是“完全聽懂（理解全部）的意思”。
也就是說，能夠聽到由磁帶傳來的所有的“聲音”。對每個單詞的發音都非常熟悉，雖然聽不懂也不能準確地拼寫，但能模仿其發音，這就算達到“完全聽到”的程度了。
第二階段的七個要領
第壹．把已經能完全聽清的磁帶中的第1盤磁帶再找出來。
第二.聽寫這盤磁帶的內容。
第三.做聽寫練習時，壹句壹句地聽。即：聽完壹句後，先按暫停，把剛才聽到的寫下來，反復聽，直到完全聽清這句為止。不會的單詞根據發音大致拼寫出來即可。
第四.聽寫完整磁帶的所有內容後，用英英詞典確認不會的單詞的拼寫是否正確（知道其意當然好，不知道也不要緊）。
第五.按這種方法聽寫完整盤磁帶的內容後，盡量模仿磁帶的發音和語調，從頭到尾大聲朗讀（不滿意的部分要再聽壹遍磁帶重新朗讀）。
第六.感覺到所有的句子都已經能朗朗上口以後，便結束這壹階段。
第七.整個過程中，每個星期要有1天與英語完全隔絕。
牢記訣竅之二
1. 聽寫第壹階段第壹盤磁帶的內容
2．不會的單詞要查英英詞典
此時查詞典的目的只是為了確認如何拼寫，並不是為了理解詞義。如果明白是什麽意思當然更好，但更重要的是使發音和拼寫相壹致。如果用英英詞典實在查不到，也可以借助有關教材。但相關教材壹定要在最後時刻再拿出來翻閱。不然的話，就無法了解自己對哪些發音還沒有熟練掌握，對哪些發音有聽覺誤差。
通過查英英詞典和再壹次聽磁帶的過程，可避免過於盲目地相信自己的聽力。通過這種方法牢記自身聽力方面的不足，可避免重復犯同樣的發音錯誤。
3．從頭到尾大聲地跟讀
在這裏最重要的是“大聲”和“從頭到尾”。大聲朗讀首先是為了熟悉自己用英語說話時的聲音，免得以後被自己說出來的英語嚇倒。從頭到尾地跟讀是為了培養壹口氣說英文的能力。而且在這個過程中，也可以自然而然地掌握通讀能力。應該又模仿準確發音的態度來對待，最好是像做“聲音模仿”訓練那樣。
4．直到能夠朗朗上口
朗朗上口指的是發音方面的熟練程度，是指自己確信已經達到了不看也能說得很流利的水平。自我測試的最佳方法是把自己的聲音錄下來回放。
總結：自己的英語發音達到非常接近美式發音的程度時才算大功告成。
第三階段的七個要領
第壹，用英英詞典查以前做聽寫練習時不懂的單詞。
第二，把單詞的解釋和例句記下來，若這其中還有不懂的單詞的話，繼續查詞典。
第三，查詞典要堅持查到沒有不懂的單詞為止。
第四，大約查1個小時後，暫停查詞典，並大聲朗讀通過查詞典整理出的內容。
第五，查在原文和單詞解釋中出現的所有不懂的單詞，並壹直朗讀輔完全吃透解釋和例句為止。
牢記訣竅之三
1．追根究底地查詞典
在本階段重要的是多查詞典。不僅是完全不懂的單詞要查，似懂非懂的單詞或雖然明白什麽意思、但不清楚在句中的具體用法的單詞（例如，term）也要查。查完記下來後，把不懂的單詞壹壹標出來，然後按先後順序再查壹遍。這樣的話，就可以發現重復出現的單詞和句子。。雖然市面上的大部分英英詞典都還可以用，但最好還是選擇像上面提到的有例子的詞典（Collins Cobuild English Dictionary——作者註），即根據各種情景壹壹舉例說明的詞典。如果從某壹天開始覺得單詞解釋中出現的單詞都已查過壹遍的話，那麽基本上就可以結束本階段，開始下壹階段了。
大多數人到了這種程度以後，只要繼續大聲朗讀，頭腦中就能馬上非常清晰地浮現出相應的英文解釋了。
2．註意事項
在這壹階段，人們心裏最擔心的是，這樣做下去可能連壹個單詞也沒法真正掌握。
在沒有真正掌握壹個單詞的情況下，還要不停地查詞典、記錄、大聲朗讀，稍有懷疑也是無可厚非的
因為通過這種方法，需要記滿壹個筆記本也好，需要花費兩三個月的時間也好，反正總有壹天妳不僅能了解單詞的含義，而且連書面語體的句子形式也能熟練掌握了。這樣的話，語法也能在不著邊際中領會，因為語法就是約定俗成的造句的規則，句子熟悉了，語法自然就能掌握了。
第四階段的四個要領
第壹，準備1盤錄像帶。
第二，帶上耳機，每天看1遍。
第三，能夠完全聽清之後，便開始聽寫、朗讀。
第四，將不清楚的單詞，利用英英詞典查找並朗讀。
“妳不是有聽寫下來的劇本了嗎？在妳以劇中人的語氣朗讀壹遍後，再重新看那部電影。那麽，妳立刻就能找出其中生澀或者不自然的地方。找出以後，妳再試著演壹次，如此三遍下來，影片中出現的英語就完完全全成為妳的東西了。”
如果可以的話，第四階段裏盡量多看壹些，多積累壹些。。因此如果時間充裕的話，在進入第五階段以前，最好能找到美國電臺壹天的所有節目瀏覽壹遍。新聞、電視劇、廣告、專家訪談、電影、喜劇等等，這些美國平民所常見的節目，將有助於妳體驗在錄像帶中無法體驗的美國人日常生活中最生動的部分。特別是廣告和喜劇（comedy）節目尤其如此。
通常，廣告所追求的最佳效果，就是要觸動每個人的心，讓他們快樂，或者令他們悲傷。所以反過來，它也是用來揣摩美國人心理的最好資料。而喜劇(comedy)則側重於將他們的日常生活戲劇化，甚至於妳能從中了解壹個美國家庭從早到晚壹整天的生活模式。
第五階段的六個要領
第壹，準備1張最近的英文原版報紙（在美國發行的報紙）。
第二，從社會版面挑選壹篇短文章（1－2分鐘就能念完的），然後大聲朗讀。必須堅持到完全消化為止，就好像自己成了新聞主持人壹樣。
第三，當確信自己不看原文也可以記住文章內容時，把它像講壹個故事壹樣繪聲繪色地復述下來。
第四，能夠流利地誦讀時，再選第二篇文章，重復上面所講的方法。
第五，看完壹個版面後，就像第三階段那樣處理不認識的單詞。
第六，把報紙上廣告，名人訪談，漫畫等所有的內容，都按上述方法加以學習。
用這種方法記下報紙上所有文章大約需要1個月的時間。當然這是在假設妳每天都有足夠的閑暇時間壹次練習四五個小時的前提之下。在完成壹頁報紙之前，妳只需要不斷地朗誦，直到熟讀了壹頁之後，再開始查不認識的單詞，這和以前的辦法完全壹樣。這樣的話，當妳能夠看懂這張報紙上所有的報道之後，即使沒有詞典，普通的刊物也已經難不倒妳了
對事物的結果不做任何驗證就妄下結論的人，是使這種學習方法很難得以付諸實踐的最大阻礙。也有把句子分割開來聽，之後埋頭苦背的人，或者把文章講解全部看完之後才去聽的人，等等。我的學習方法被他們演繹地花樣繁多，層出不窮。這該怎麽說呢？也心大家都太聰明了吧？
還有不少人說自己按照我所提供的方法中的要求去做了，但卻沒有收到成效。這種情形十之八九是因為他們的陽奉陰違，要不就是他們自欺欺人。水平沒有提高是事實，但壹切都搶要求去做壹定不是事實，沒有堅持天天練習，沒有每隔六天就休息壹天，第壹盤磁帶還沒完全結束便匆忙進入下壹盤，放在車裏壹點壹點斷斷續續的聽，或者是挑了壹個和自己水平極不相稱的帶子等等，他們所說的照章行事，都無不有著這樣那樣的偏差。