我就是！
整整壹個假期，我每天看手機的時間估計都得在6小時以上，視力也明顯下降，跟著老媽去醫院看病的時候，我的視力還不如得了白內障的老媽！
上班時總是想著，假期在開始學習，假期裏總是睡懶覺，想著上班後在學吧！在這種推來推去的想法中，時光壹去不復返了！
為了不在繼續蹉跎時間，浪費生命，我決定，開始戒手機癮。
01卸載應用
我看手機就三大塊內容，某音，某寶，某書，所以我把前兩項給卸了，第三項因為還要學習壹些知識，暫時還留著，這樣，就算拿起手機來，發現沒有什麽可以看的，也就放下了！癮可以壹天形成，但是想壹天戒掉那是不可能的，慢慢的從心理上把對手機的依賴剝離吧！
02開始運動
因為總是無所事事，空閑的時間太多了，所以才會每天抱著手機刷個不停。我給自己制定了運動的計劃，春節胖了8斤，也該減減肥了！早上起來，空腹跳繩1000個，每天走路要8000步以上。上午送孩子去上課後，我就開始圍著馬路開始走路，這樣邊走邊看，還能發現壹些以前沒註意的建築物。
03培養微習慣
已經把看書的習慣給丟了，現在撿起來說實話也挺難得，看小說還好，壹天就能翻壹本，但是看壹些學習類的書，看兩頁就不想在看了！所以我給自己制定了微習慣計劃。
（1）每天翻開壹本書，讀壹個自然段。
（2）翻開漢語詞典，看壹頁詞語。
（3）堅持日更，100個字就行。
只有把目標定得很小，完成起來沒有壓力，才會願意去做！
今天是我堅持行動的第壹天，雖然時不時的會拿出手機來看，但也就翻了翻朋友圈，之後不知道看啥，就又放下了。反復好多次，總覺得不看看手機，心裏難受，我才意識到，我原來有重度手機癮！能意識到，還不算晚！
放下了手機，突然發現有了大把的時間。以前總是煩孩子打擾，而現在是我開始打擾孩子，跟孩子互動還是少，在她依賴媽媽的年紀，壹定要多陪陪她。讓她感受父母對她無條件的愛，這將是她將來在社會上生存的底氣！
萬事開頭難，我相信只要堅持了壹天，就能堅持兩天，有沒有想壹樣戒掉手機癮的小夥伴，大家有什麽好辦法可以分享給我，謝謝啦！