十八般武藝，樣樣精通，樣樣稀松
學起來壹大片，用起來壹條線
出手軟如棉，沾身硬似鐵
練拳動作輕如飛騰，重如霹雷，形如捉兔之鶻，神如捕鼠之貓
氣以直養而無害，勁以曲蓄而有余
握拳如卷餅，出掌如瓦楞
左右把靴臥，練腿又使腰
快不破，硬不破
打拳要長，發勁要短
力如千斤壓頂，勁似利箭穿革
死力不足貴，活勁最為高
功夫好練勁難得
寧練筋長壹分，不練肉厚壹寸
練習千斤力，只費四兩功
蓄勁如張弓，發勁如放箭
手是兩扇門，全憑腿踢人。足踢敵人莫留情，全憑手領門路清
手去腿不動，打人不能勝。腳踢手不出，打人必負輸
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齊到，招招有效
有拳無腿難取勝，有腿無拳難占先。身心壹動腳手隨，手腳齊到方為全
踼足長前筋，蹬腿拉後腱
飛腳旋風打不響，拳色減去壹大半
練時情中有，用時形內含
練拳千招，壹熟為先，練勢多年，壹快為主
只壓不遛不中用，只遛不壓笨如牛
腰要柔，腿要活，拳腳舞動賽流星
擡腿輕，落地松，踢起腿來壹陣風
眼觀六路，耳聽八方
拳不離手，曲不離口
頂，叩，吻，拂腿練到，筋長壹分力量巧
逢進必閃，逢閃必進