慌亂不安，無所適從的四字成語：
1、誠惶誠恐。意思是非常小心謹慎以至達到害怕不安的程度。出自漢·杜詩《乞退郡疏》：“奉職無效，久竊祿位，令功臣懷慍，誠惶誠恐。”
2、七上八下。形容心裏慌亂不安。出自明·施耐庵《水滸全傳》第二十六回：“那胡正卿心頭十五個吊桶打水，七上八下。”
3、小心謹慎。形容言行慎重，不敢疏忽。出自《漢書·霍光傳》：“出入禁闥二十余年，小心謹慎，未嘗有過。”
4、心神不定。意思是心裏煩躁，精神不安。出自清·曹雪芹《紅樓夢》第壹百十三回：“便把豐兒等支開，叫劉老老坐在床前，告訴他心神不寧，如見鬼的樣子。”
5、坐立不安。形容心情緊張，情緒不安。出自明·施耐庵《水滸全傳》第四十回：“自從哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又無路可救。”
6、忐忑不安。意思是心神極為不安。出自清·吳趼人《糊塗世界》卷九：“兩道聽了這話，心裏忐忑不定。”
7、忐忑不定。意思是心神極為不安。同“忐忑不安”。出自清·李寶嘉《文明小史》第二十六回：“濟川被他們說得心中忐忑不定。”
8、惴惴不安。形容因害怕或擔心而不安。出自《詩經·秦風·黃鳥》：“臨其穴，惴惴其栗。”
9、坐臥不寧。意思是坐著躺著都不安寧。常形容心緒煩亂。出自清·曹雪芹《紅樓夢》第十四回：“各事冗雜，亦難盡述，因此忙的鳳姐茶飯無心，坐臥不寧。”
10、如坐針氈意思是像坐在插著針的氈子上。形容心神不定，坐立不安。出自《晉書·杜錫傳》：“累遷太子中舍人。性亮直忠烈，屢諫湣懷太子，言辭懇切，太子患之。後置針著錫常所坐處氈中，刺之流血。”