形容壹個人幹活十分累或辛苦的四字成語有很多，比如汗流浹背、風餐露宿、廢寢忘食、夜以繼日、含辛茹苦、披星戴月、千辛萬苦、精疲力竭、窮困潦倒、捉襟見肘、饑寒交迫、篳路藍縷、風塵仆仆等。
壹、汗流浹背
解釋：浹：濕透。汗流得滿背都是。形容非常恐懼或非常害怕。現也形容出汗很多，背上的衣服都濕透了。
出自：《史記·陳丞相世家》：“勃又謝不知，汗出沾背，愧不能對。”
白話文：“我又不知道道歉，周勃汗流浹背，羞愧不能回答。”
示例：在勞動競賽中，大家幹得汗流浹背。
語法：主謂式；作謂語、定語、狀語；指滿身大汗
近義詞汗如雨下、大汗淋漓、汗流滿面、揮汗如雨、汗出如漿
反義詞冰天雪地、滴水成冰
二、風餐露宿
解釋：風裏吃飯，露天睡覺。形容旅途或野外工作的辛苦。
出自：宋·蘇軾《將至筠先寄遲適遠三猶子》詩：“露宿風餐六百裏，明朝飲馬南江水。”
白話文：“露宿風餐六百裏，明天飲馬南江水。”
示例：無非風餐露宿，不久便到了登州。 ——清·劉鶚《老殘遊記》第壹回
語法：聯合式；作謂語、定語、狀語；形容旅途艱辛
近義詞幕天席地、餐風飲露、仆仆風塵、露宿風餐
三、廢寢忘食
解釋：廢：停止。顧不得睡覺，忘記了吃飯。形容專心努力。
示例：但得個寄信傳音，也省的人廢寢忘食。 ——元·曾瑞卿《留鞋記》第壹折
語法：聯合式；作謂語、定語、狀語；含褒義，形容人刻苦努力
近義詞發憤忘食、焚膏繼晷
反義詞夜以繼日、焚膏繼晷、旰食宵衣
四、夜以繼日
解釋：晚上連著白天。形容加緊工作或學習。
出自：《莊子·至樂》：“夫貴者，夜以繼日，思慮善否。”
白話文：“高貴的人，晚上連著白天，考慮壹下好嗎。”
示例：殷之季君，亦奏斯樂。酒池肉林，夜以繼日。 ——三國魏·阮籍《樂論》
語法：偏正式；作謂語、定語、狀語；用於工作等
近義詞不舍晝夜、馬不停蹄、焚膏繼晷
反義詞無所事事、飽食終日、蹉跎歲月
五、含辛茹苦
解釋：辛：辣；茹：吃。形容忍受辛苦或吃盡辛苦。
出自：宋·蘇軾《中和勝相院記》：“無所不至，茹苦含辛，更百千萬億生而後成。”
白話文：“沒有做不到，吃盡千辛萬苦，花費好長時間才能完成。”
示例：他想起母親十多年來含辛茹苦的生活所指望者，就是他，然而現在她將不再看見他的兒子了。 ——茅盾《壹個女性》
語法：聯合式；作謂語、定語、狀語；比喻忍受千辛萬苦
近義詞千辛萬苦、飽經風霜、堅苦卓絕
反義詞無憂無慮、養尊處優
參考資料：
百度百科－汗流浹背
百度百科－風餐露宿
百度百科－廢寢忘食
百度百科－夜以繼日
百度百科－含辛茹苦