張弛有度的意思是松緊有度，收放自如，有度說明有節制能力。
張弛有度是壹個漢語成語，讀音為zhāng chí yǒu dù。張是緊張、繃緊的意思，弛是放松、松懈的意思；大意是松緊有度，收放自如。
成語解析：有度說明有節制能力，這通常用來形容壹個人比較會生活，兼顧嚴肅活潑，該工作的時候工作，該休息的時候休息，瀟灑自如。中國傳統說法中也常說過猶不及，凡事有度。高興的時候不瘋狂，沮喪的時候不長期萎靡不振。做任何事情都保持壹個平衡，包括自己的工作、生活，只有有度的生活才能帶來健康的身體。
成語造句：
1、我們並不提倡影響身體健康的無節制的工作，有勞有逸，張弛有度，才是科學的工作方法。
2、細吊帶或斜肩的小晚裝連衣裙要張弛有度，只露出頸、肩的款式，既穩重又有女人味。
3、讓人更為驚喜震撼的是其丹書勒碑、世所罕見的書法遺跡，通篇中鋒用筆，輕捷靈動，張弛有度，氣勢磅礴。
4、勞逸結合，張弛有度，飲食合理，生活有規律，以充沛的精力和體力去迎考。
5、人要張弛有度，茶要飲之有道。
6、張弛有度的工作給予妳自由，而自由是幸福的關鍵要素。
7、整段流程動靜結合，張弛有度，是運動與休閑的理想之地。
以上內容參考：百度百科—張弛有度