少壯之年是30歲。
少壯，漢語詞匯，拼音shào zhuàng，意思是年輕力壯。也可指年輕力壯的人。
出處：
漢武帝《秋風辭》：“簫鼓鳴兮發棹歌，歡樂極兮哀情多，少壯幾時兮奈老何。”
《樂府詩集·相和歌辭五·長歌行壹》：“少壯不努力，老大徒傷悲。”
唐·杜甫《垂老別》詩：“憶昔少壯日，遲回竟長嘆。”
唐·杜甫?《贈衛八處士》：“少壯能幾時，鬢發各已蒼。”
《東周列國誌》第壹百六回：“太子丹曰：‘度先生交遊中，亦有智勇如先生少壯之時，可代為先生持籌者乎？’”
反義詞
耄耋之年是壹個漢語成語。讀音為mào dié zhī nián，形容年紀十分大的時候。出自曹操《對酒》：“耄耋皆得以壽終，恩澤廣及草木昆蟲。”
成語故事：
古時男女稱呼年齡是有區別的，壹般來講，男性稱壽，而女性是不稱壽的，壹般稱福。
在雲南羅平富樂有壹塊古匾“期頤人瑞”，說的是該村王姓壹女老人曾經活到壹百多歲，所以有這個稱呼。
該村何姓有壹匾“冀衍耄耋”，是女兒送的，其中冀是期望、希望的意思，衍在這兒有延長、達到的意思，耄耋的本意是八九十歲的人，在這兒引申為高壽。整個的意思為期望父親身體健康，永享高齡（壽），活到八九十歲。