壹蹶不振 、壹敗塗地、壹敗如水、萎靡不振、狼狽不堪
"壹蹶不振"
（讀音）：[yī jué bù zhèn]
（釋義）：蹶：栽跟頭；振：振作。壹跌倒就再也爬不起來。比喻遭受壹次挫折以後就再也振作不起來。
（出處）：漢·劉向《說苑·說叢》：“壹噎之故；絕谷不食；壹蹶之故；卻足不行。”
（造句）：
壹次考試失敗就使小明壹蹶不振了。
他不堪失敗的打擊，從此壹蹶不振。
突如其來的厄運使他變得壹蹶不振。
犯錯誤不要緊,怕的是犯錯誤後顧慮太多,壹蹶不振就難辦了。
"壹敗塗地"
（讀音）：[yī bài tú dì]
（釋義）：形容失敗到了不可收拾的地步。
（出處）：《史記·高祖本紀》：“劉季曰：‘天下方擾；諸侯並起；今置將不善；壹敗塗地。’”
（造句）：
由於狀態不佳，他在比賽中輸得壹敗塗地。
這件事我們沒做過卻誇誇其談，結實際去做了卻壹敗塗地，我明白了壹個道理：紙上談兵是不行的。
壹支思想渙散、紀律松弛的隊伍參加比賽能不壹敗塗地嗎？
"壹敗如水"
（讀音）：[yī bài rú shuǐ]
（釋義）：形容軍隊打了大敗仗，象水潑到地上那樣不可收拾。
（出處）：
毛澤東《湖南農民運動考察報告》：“當第壹時期，富農耳裏聽得的是所謂江西壹敗如水，蔣介石打傷了腳，坐飛機回廣東去了。”
（造句）：
敵人被我們打得壹敗如水，戰士們高興地歡歌笑語。
敵人被我們打得壹敗如水。
忘自尊大且欲忘其所以的人，總有時候他會壹敗如水。
"萎靡不振"
（讀音）：[wěi mǐ bù zhèn]
（釋義）：萎靡：頹喪。形容精神不振，意誌消沈。
（出處）：宋·馬永卿《元城先生語錄》：“至嘉祐末年；天下之事似乎舒緩；委靡不振；當時士大夫亦自厭之；多有文字論列。”
（造句）：
我發現她近來精神有點兒萎靡不振。
痛苦與哀愁已經使她的精神萎靡不振。
這幾天他萎靡不振,像個病人似的,不知道有啥心事。
"狼狽不堪"
（讀音）：[láng bèi bù kān]
（釋義）：狼狽：窘迫的樣子。 困頓、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的樣子。
（出處）：清·名教中人《好逑傳》：“這韓願情急；追趕攔截；又被他打得～。”
（造句）：
遭到眾人起哄，他狼狽不堪地逃走了。
沒想到竟然在大庭廣眾之下出洋相，使他感到狼狽不堪。
壹場扼雨淋得他渾身濕透，狼狽不堪。