1、灰心喪氣 [ huī xīn sàng qì ]
解釋：灰心：心如熄滅了的死灰；喪：失去。形容因失敗或不順利而失去信心，意誌消沈。
出自：明·呂坤《呻吟語·下·建功立業》：“是以誌趨不堅，人言是恤者，輒灰心喪氣，竟不卒功。”
譯文：這是因為意誌不堅，人們說是救濟的，就灰心喪氣，最終沒有完成工作。
2、心如死灰 [ xīn rú sǐ huī ]
解釋：死灰：已冷卻的灰燼。原指心境淡漠，毫無情感。現也形容意誌消沈，態度冷漠到極點。
出自：《莊子·齊物論》：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
譯文：形體誠然可以使它像幹枯的樹木，精神和思想難道也可以使它像死灰那樣嗎?
3、心灰意冷 [ xīn huī yì lěng ]
解釋：灰心失望，意誌消沈。
出自：明·吳承恩《西遊記》第四十回：“因此上怪他每每不聽我說，故我意懶心灰，說各人散了。”
4、垂頭喪氣 [ chuí tóu sàng qì ]
解釋：垂頭：耷拉著腦袋；喪氣：神情沮喪。形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
出自：唐·韓愈《送窮文》：“主人於是垂頭喪氣，上手稱謝。”
5、無精打采 [ wú jīng dǎ cǎi ]
解釋：采：興致。形容精神不振，提不起勁頭。
出自：清·曹雪芹《紅樓夢》第二十五回：“小紅待要過去，又不敢過去，只得悄悄向瀟湘館，取了噴壺而回，無精打采，自向房內躺著。”