成語的造句和例句如下：
1、壹舉兩得：這個成語形容壹次行動取得兩個好處。
例句：我們去公園散步，既可以鍛煉身體，又可以欣賞美景，真是壹舉兩得。
2、胸有成竹：這個成語形容在做事之前已有詳細的計劃或設想。
例句：他胸有成竹地提出了自己的方案，讓大家對他的能力刮目相看。
3、事半功倍：這個成語形容花費壹半的努力得到兩倍的效果。
例句：他用了事半功倍的方法，很快就完成了任務。
4、壹絲不茍：這個成語形容做事非常認真、細致，壹點兒也不馬虎。
例句：他對工作壹絲不茍，每壹個細節都處理得非常妥當。
5、千鈞壹發：這個成語形容事態極其危急，千鈞的重量系在壹根頭發上，比喻極其危險。
例句：在千鈞壹發之際，他挺身而出，救了大家。
造句的方法和技巧：
1、理解詞義：在造句之前，首先要理解所要使用的詞語的含義和用法，包括詞性、搭配、語境等。只有準確理解了詞義，才能造出符合語法和語義的句子。
2、註意語境：語境是語言使用的重要因素，不同的語境會對句子的意義產生影響。在造句時，需要考慮句子的語境，包括時間、地點、人物、事件等因素，以確保句子符合語境，表達清晰。
3、運用修辭手法：修辭手法可以使句子更加生動形象，富有表現力。在造句時，可以運用比喻、擬人、誇張等修辭手法，使句子更加生動有趣，易於理解和記憶。
4、練習和實踐：造句需要不斷的練習和實踐，通過大量的語言實踐，可以提高語言表達能力，掌握更多的造句技巧和方法。可以通過寫日記、作文、口語練習等方式進行練習和實踐。