壯的成語如下：
1、壯開頭的成語：
壯誌淩雲：壯誌宏大的誌願淩雲直上雲霄。形容理想宏偉遠大。
壯士斷腕：指勇士手腕被蝮蛇咬傷，就立即截斷，以免毒性擴散全身。比喻作事要當機立斷，不可遲疑姑息。
壯氣淩雲“豪壯的氣概高入雲霄
壯誌未酬：酬實現。舊指潦倒的壹生，誌向沒有實現就衰老了。也指抱負沒有實現就去世了。
壯誌難酬：壯誌偉大的誌向酬實現。偉大的誌願難以實現。
壯氣吞牛：形容氣勢雄壯遠大。
壯士解腕：勇士手腕被蝮蛇咬傷，就立即截斷，以免毒性擴散全身。比喻作事要當機立斷，不可猶豫不決。
壯心不已：壯心宏大的誌向已停止。指有抱負的人到了晚年，雄心壯誌仍不衰減。
壯夫不為：壯夫成年人為做。成年人不做的事。比喻微不足道的小事。
壯發沖冠：形容氣概雄偉豪邁。
2、壯結尾的成語：
膘肥體壯：形容牲畜肥壯結實。
人怕出名豬怕壯：人怕出了名招致麻煩，就象豬長肥了就要被宰殺壹樣。
氣高膽壯：氣勢旺盛，膽子很大。形容氣勢很盛。
老當益壯：當應該益更加壯雄壯。年紀雖老而誌氣更旺盛，幹勁更足。
年輕力壯：壯健壯。年紀輕，體力強。
表壯不如裏壯：外表好看，不如裏面結實。比喻妻子能夠治家，就是丈夫的好幫手。
表壯不如理壯：外表好看，不如裏面結實。比喻妻子能夠治家，就是丈夫的好幫手。
兵強馬壯：兵力強盛，戰馬健壯。形容軍隊實力強，富有戰鬥力。
威武雄壯：威力強大，壯盛有氣勢。
老而益壯：老老年益更加壯強壯，雄壯。年紀雖老而誌氣更強壯。
人強馬壯：形容軍隊的戰鬥力很強或軍容很盛。
心粗膽壯：形容野心勃勃，肆無忌憚。同心粗膽大。
膽粗氣壯：膽大氣盛，無所畏懼。
沈雄悲壯：沈雄深沈雄健。指深沈雄健，悲壯有力。
血氣方壯：見血氣方剛。
茁茁壯壯：肥大壯實，成長壯大。
稍長膽壯：賭本足，膽子大。醒世恒言壹文錢小隙造奇冤怎當再旺壹股忿氣，又且稍長膽壯，自然贏了。亦作稍麄膽壯。石點頭乞丐婦重配鸞儔尊哥
銳氣益壯：銳氣銳力的士氣益壯更加強盛。士氣更加旺盛。
藝高膽壯：本領高超的人，做事膽量就大。
衰當益壯：猶老當益壯。
龍神馬壯：謂像駿馬壹樣的有精神。
精強力壯：精力充沛。
神龍馬壯：比喻身體健壯氣宇軒昂。
3、壯居中的成語：
豪情壯誌：豪邁的情感，遠大的誌向。
少壯不努力，老大徒傷悲：年輕力壯的時候不奮發圖強，到了老年，悲傷也沒用了。
氣壯山河：氣氣概壯使壯麗山河高山和大河。形容氣概豪邁，使祖國山河因而更加壯麗。
波瀾壯闊：原形容水面遼闊。現比喻聲勢雄壯或規模巨大。
氣壯理直：指理由充分，說話有氣勢。
豪言壯語：豪邁雄壯的言語。形容充滿英雄氣概的話。
年壯氣銳：指年紀輕，氣勢旺盛。亦作年少氣盛年盛氣強。
年壯氣盛：指年紀輕，氣勢旺盛。
氣壯河山：形容氣概豪邁，使祖國山河因而更加壯麗。同氣壯山河。
膽壯心雄：形容膽子大，有雄心，做事無所畏懼。
宏偉壯觀：壯觀雄偉的景象。形容景象建築雄偉。
遒文壯節：遒強勁。指文辭剛勁有力，節奏雄壯。
以壯觀瞻：壯加強。對事物的外觀加以修飾，給人留下深刻的印象。
貴壯賤老：看重年輕力壯者而輕視年老體弱者。
如何讓身體強壯起來：
1、加強鍛煉：適當鍛煉可加快機體血液循環，促進體內的新陳代謝。長期加強鍛煉，可幫助機體增強抵抗力，且每天堅持運動可以增強肌肉的力量，讓身體強壯起來，可選擇跳繩、打乒乓球、慢跑以及遊泳等鍛煉方式。
2、增強營養：合理的飲食搭配可幫助機體攝入所需要的營養，幫助機體補充能量，因此每天可適量攝入營養較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚肉、西蘭花、獼猴桃等，讓身體逐漸強壯起來。
3、改善作息：長期不規律作息易導致機體抵抗力下降，因此想讓身體強壯的人群平時要養成良好的作息，避免熬夜，每天早睡早起。壹般情況下，每天的睡眠時間需要在6-8個小時，充足的睡眠可使機體處於穩定狀態，長期堅持可以有助於身體強壯起來。
4、保持心情舒暢：除此之外，保持心情舒暢，也有益於身體健康，對於讓身體強壯起來有壹定的幫助。平時避免焦慮、急躁等不良情緒，保持情緒的穩定。