蹉跎時日：蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。
蹉跎歲月：蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。
蹉跎自誤：蹉跎：時間白白地消耗掉。人生虛度年華，耽誤了自己的前程。
馬齒加長：馬的牙齒有多少，就可以知道它的年齡有多大。比喻自己虛度年華，沒有成就。
馬齒徒長：謙稱自己虛度年華，沒有成就。
脾肉之嘆：脾：通“髀”，大腿。指痛惜光陰虛度，思欲有所作為。
人過留名，雁過留聲：人度過壹生要留下姓名，雁飛過後要留下聲音。比喻人的壹生不能虛度，應做些有益於後人的事。
日月蹉跎：蹉跎：時光白白過去。把時光白白地耽誤過去。指虛度光陰。
玩歲愒日：愒：荒廢。指貪圖安逸，虛度歲月。
消磨歲月：消磨：虛度。虛度年月。
虛擲光陰：虛擲：白白地扔掉。把時光白白地扔掉。形容虛度歲月。