實實在在有2個意思，1是指真實的，不誇張的；2是指現實存在的。
實實指確實、著實、老實、結實；在在指處處、到處；所以，實實在在指真實且不誇張的、現實存在的。這個詞的讀音是shí shí zài zài，出自清·無名氏《說呼全傳》第40回：“八王就實實在在問話，孩兒也細細告訴了他，就求他請詔。”
這個詞屬於褒義詞，通常可以充當謂語、定語、狀語使用。例句：他是壹個實實在在的人，值得信賴。或者我們要做實實在在的事。
實實在在的反義詞和近義詞：
反義詞是虛無縹緲：讀音是xū wú piāo miǎo。屬於成語，形容空虛渺茫。出自唐·白居易《長恨歌》：“忽聞海上有仙山，山在虛無縹緲間。"
近義詞是實打實：指實在。出自明·伏雌教主《醋葫蘆》第12回：“內中也有遊花僧人，只道成員外的小老婆出家，不知怎生豐彩，往往走來摩揣，又從人頭討著了個實打實的風聲。”