形容抑郁的成語如下：
1、心灰意冷xīn huī yì lěng：灰心失望，意誌消沈。
2、憂心忡忡yōu xīn chōng chōng：忡忡：憂慮不安的樣子。形容心事重重，非常憂愁。
3、愁眉苦臉chóu méi kǔ liǎn：皺著眉頭，哭喪著臉。形容愁苦的神色。
4、多愁善感duō chóu shàn gǎn：善：容易。經常發愁和傷感。形容人思想空虛，感情脆弱。
5、悶悶不樂mèn mèn bù lè：悶悶：心情不舒暢，心煩。形容心事放不下，心裏不快活。
6、泣不成聲qì bù chéng shēng哭得噎住了，出不來聲音。形容非常傷心。
7、撕心裂肺sī xīn liè fèi：形容極度悲傷。
8、痛定思痛tòng dìng sī tòng：指悲痛的心情平靜以後，再追想當時所受的痛苦。常含有警惕未來之意。
9、黯然失色àn rán shī sè：黯然：心裏不舒服、情緒低落的樣子；失色：因驚恐而變以臉色。本指心懷不好，臉色難看。後多比喻相形之下很有差距，遠遠不如。
抑郁了怎麽辦
1、日常調理
抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要特征的心理障礙疾病，患者可能會出現情緒長時間低落、興趣減退、焦慮等不適癥狀，還可能會出現思維遲緩、認知功能減退等癥狀。建議患者保持積極樂觀的心態，多與家人溝通交流，避免獨自外出，還可以適當進行體育鍛煉，比如散步、慢跑等，轉移註意力，從而改善不良的情緒。
2、心理治療
患者可以尋求心理醫生的幫助，通過認知行為療法、精神分析療法等心理治療方式，糾正患者的錯誤認知，並且幫助其積極面對現有的狀態。
3、藥物治療
如果患者的病情比較嚴重，通過上述治療後無法緩解，也可以在醫生的指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
除此之外，還可以通過物理治療的方式進行改善。建議患者定期去醫院進行復查，還要保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大。