草木皆兵：來源於《晉書*苻堅載記》，意思是說壹草壹木都當成了敵人的伏兵。現在用這個四字詞語壹般是用來形容人的心裏極度的恐懼，非常的害怕
惶恐不安：驚慌害怕，十分不安。
驚心動魄：主要用於形容心裏受到了很大的震撼，也形容極度緊張、驚懼。
膽戰心驚：形容內心非常的害怕，非常的恐懼。出自元·無名氏《碧桃花》
大驚失色：受到驚嚇後臉色都變了，那可真不是壹般的恐懼啊
面如土色：形容驚恐到了極點，臉色都和土的差不多了
戰戰兢兢：形容極其恐懼或小心謹慎的樣子。
毛骨悚然：嚇的毛發都豎立起來了。形容極端恐懼。
風聲鶴唳：形容極端驚恐疑懼，自相驚擾。
心有余悸：危難雖已過去，但心裏感到害怕。
畏縮不前：畏懼退縮，不敢向前。
提心吊膽：心像提著，膽像吊著，安定不下來。形容擔心、害怕，安不下心來。
擔驚受怕：形容十分擔心或害怕。
驚弓之鳥：受過箭傷壹聽到弓箭聲就害怕的鳥。比喻經歷過災禍，遇事就害怕的人。
喪魂落魄：形容非常驚慌、恐懼的樣子。
驚惶失色：害怕的臉色都變了，形容非常恐懼。
魂飛魄散：嚇得魂魄都飛散了。形容驚恐萬狀
驚惶失措：驚慌害怕，不知怎麽辦才好。
心驚肉跳：形容擔心災禍臨頭，恐慌不安。
觸目驚心：看到某種嚴重的情況引起內心極大的震動。
如臨大敵：好像面對著強大的敵人壹樣。形容把情況看得很嚴重而過分緊張。
2. 形容人心情緊張的四字詞語八公草木：將八公山的草木視為敵人。
形容心情極為緊張和恐懼。不遑暇食：沒有時間吃飯。
形容工作緊張、辛勤。趁火搶劫：趁著別人緊張時去撈取私利或害人。
觸而即發：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。
比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍壹觸動就立即會爆發。喘息未定：喘息：呼吸急促。
呼吸急促，還沒有平穩下來。比喻時間短促，情況緊張，人還未歇過氣來。
大汗涔涔：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如註的樣子。瞪目結舌：睜著眼睛，說不出話來。
形容神情緊張或很吃驚。瞪眼咋舌：睜著眼睛，說不出話來。
形容神情緊張或很吃驚。同“瞪目結舌”。
動魄驚心：使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。
後常形容使人十分驚駭緊張到極點。風檐寸晷：風檐：不能蔽風雨的場屋；晷：日影，時間。
在不蔽風雨的破檐下爭取壹寸的時光。形容舊時科舉考試的緊張狀態。
寒毛卓豎：汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。
汗不敢出：嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。
汗出如瀋：瀋：汁液。滿身汗水。
形容天氣炎熱或心情極度緊張而導致渾身冒汗的現象。汗流滿面：形容極度緊張或非常勞累。
黑雲壓城城欲摧：摧：毀壞。黑雲密布在城的上空，好像要把城墻壓塌似的。
比喻惡勢力壹時囂張造成的緊張局面。急處從寬：在緊急情況下並不緊張。
急張拘諸：形容局促不安、緊張慌亂的樣子。劍拔弩張：張：弓上弦。
劍 *** 了，弓張開了。原形容書法筆力遒勁。
後多形容氣勢逼人，或形勢緊張，壹觸即發。箭拔弩張：比喻形勢緊張，壹觸即發。
金鼓齊鳴：金鼓：指金鉦和戰鼓。金鉦戰鼓壹齊響起。
形容戰鬥氣氛緊張激烈。緊鑼密鼓：鑼鼓點敲得很密。
比喻公開活動前的緊張氣氛和輿論準備。驚心吊魄：形容使人十分驚駭緊張到極點。
同“驚心動魄”。驚心動魄：使人神魂震驚。
原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。後常形容使人十分驚駭緊張到極點。
毛發皆豎：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。
形容極度恐懼、緊張的樣子。毛發盡豎：豎：直立。
汗毛和頭發都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。
毛發森豎：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。
形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。毛發為豎：汗毛、頭發都豎起來。
形容憤怒的樣子。也形容非常害怕、緊張。
密鑼緊鼓：戲劇開臺前的壹陣節奏急促的鑼鼓。比喻公開活動前的緊張準備。
面紅耳熱：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。面紅面綠：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。
面面廝覷：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
面面相睹：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
面面相看：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
面面相窺：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。
內緊外松：指政策的收緊與放寬或指人的心情，即內心緊張，態度鎮靜。捏壹把汗：因擔心而手上出汗。
形容非常緊張的心情。佩弦自急：弦：弓弦。
身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那樣緊張。比喻警惕自己的缺點、錯誤，避免重新出現。
屏氣斂息：屏：閉住；斂：收住。閉住氣，收住呼吸。
指因心情緊張或註意力集中，暫時止住了呼吸。屏氣懾息：暫時止住了呼吸。
形容心情緊張或註意力過於集中的情狀。牽筋縮脈：筋：筋骨；縮：緊縮；脈：血管。
形容神經非常緊張。寢食俱廢：覺也不睡，飯也顧不上吃。
比喻極其焦慮不安，或學習、工作極其緊張。熱汗涔涔：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如註的樣子。
如釋重負：釋：放下；重負：重擔子。象放下重擔那樣輕松。
形容緊張心情過去以後的的輕松愉快。若釋重負：形容緊張心情過去以後的的輕松愉快。
同“如釋重負”。神色倉皇：倉皇：驚慌，慌張。
指在緊急的情況下，神氣和面色緊張驚慌，失去常態。神色張皇：張皇：驚慌，慌張。
指在緊急的情況下，神氣和面色緊張驚慌，失去常態。同“神色倉皇”。
勢如彍弩：勢：情勢；彍：把弓拉滿；弩：弩弓。情勢如同拉滿的弩弓壹樣。
形容形勢極其緊張。松松垮垮：懶散疲塌不緊張，也指不穩固。
縮成壹團：因寒冷、緊張、恐懼而蜷縮身體。談虎色變：色：臉色。
原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。後比喻壹提到自己害怕的事就情緒緊張起來。
譚虎色變：譚：同“談”；色：臉色。比喻壹提到可怕的事就情緒緊張起來。
頭腦冷靜：指氣質上的冷靜或異常的鎮定，指在緊張情況下表現的冷靜或鎮定。硝煙彈雨：形容戰場上非常緊張激烈的戰鬥。
血脈賁張：“賁”同“僨”，緊張、興奮。賁張，緊張而勃起。
形容人非常激動、亢奮。晏然自若：晏然：平靜安定的樣子；自若：不變常態。
形容在緊張狀態下沈靜如常。壹觸即發：觸：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態。
3. 形容緊張的四字成語緊張的成語 ：
忐忑不安、
坐立不安、
心急如焚、
七上八下、
迫不及待、
膽戰心驚、
惴惴不安、
惶恐不安、
如坐針氈、
心煩意亂、
驚心動魄、
誠惶誠恐、
驚弓之鳥、
劍拔弩張、
驚魂未定、
心有余悸、
張口結舌、
汗不敢出、
急張拘諸、
動魄驚心、
壹觸即發、
談虎色變、
寒毛卓豎、
神色張皇、
瞪眼咋舌、
千鈞壹發、
毛發倒豎、
局促不安、
草木皆兵