成語古代螞蟻莊園壹葉知秋
壹、擴展資料
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是壹個反映季節的節氣。
二、立秋習俗
1.祭祀土地神：秋天是收獲的季節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
2.啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這壹天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。民國時期出版的《首都誌》記載：“立秋前壹日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。
3.貼秋膘：民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”。
4.曬秋：曬秋是壹種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成壹種傳統農俗現象。
三、立秋養生
1.調養飲食：立秋時節，應適當調整飲食，註重營養平衡。可以多食用壹些富含維生素和礦物質的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、堅果等。可以適度食用壹些溫熱的食物，如姜、蔥、蒜等，以幫助身體保暖。此外，還應保持飲食規律，避免過度進食和暴飲暴食。
2.常運動鍛煉：立秋時節，氣候適宜，是進行戶外活動和運動鍛煉的好時機。可以選擇壹些有氧運動，如慢跑、散步、太極等，以增強體質、促進血液循環和新陳代謝。此外，適當進行壹些伸展運動，如瑜伽、拉伸等，可以幫助放松筋骨、減輕肌肉疲勞。
3.養陰補虛：秋天正是養陰補虛的好時節，但是秋補可不能亂補，只有了解自己的體質才好對癥進補。如果呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質淡就屬於氣虛體質。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝，或者做粥喝是最簡單的方式。