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成語古代螞蟻莊園

成語古代螞蟻莊園壹葉知秋

壹、擴展資料

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意。是壹個反映季節的節氣。

二、立秋習俗

1.祭祀土地神:秋天是收獲的季節,民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習俗。

2.啃秋瓜:在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗,在入秋的這壹天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成習俗。民國時期出版的《首都誌》記載:“立秋前壹日,食西瓜,謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。

3.貼秋膘:民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”。

4.曬秋:曬秋是壹種典型的農俗現象,具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民,由於地勢復雜,村莊平地極少,只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物,久而久之就演變成壹種傳統農俗現象。

三、立秋養生

1.調養飲食:立秋時節,應適當調整飲食,註重營養平衡。可以多食用壹些富含維生素和礦物質的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、堅果等。可以適度食用壹些溫熱的食物,如姜、蔥、蒜等,以幫助身體保暖。此外,還應保持飲食規律,避免過度進食和暴飲暴食。

2.常運動鍛煉:立秋時節,氣候適宜,是進行戶外活動和運動鍛煉的好時機。可以選擇壹些有氧運動,如慢跑、散步、太極等,以增強體質、促進血液循環和新陳代謝。此外,適當進行壹些伸展運動,如瑜伽、拉伸等,可以幫助放松筋骨、減輕肌肉疲勞。

3.養陰補虛:秋天正是養陰補虛的好時節,但是秋補可不能亂補,只有了解自己的體質才好對癥進補。如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食欲減少,舌質淡就屬於氣虛體質。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的方式。