負面情緒往往伴隨著負面影響，在生理上帶來諸如胸悶、呼吸不暢、口幹舌燥等不適感，另外有的負面情緒會使人脾氣暴躁、精神萎靡，對生活以及學習產生惡劣的影響，嚴重的還會誘發悲觀絕望等情緒，產生自卑、自暴自棄等心理。
因此日常生活中，要註意自己的負面情緒，壹旦出現，需及時的進行調整。如果註意保持心情平靜，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預防或減少中風的發病。
自己無法趕走不開心可以到情緒能量需求專家的幫助。減輕壓力、調節負面情緒，讓人們獲得身體健康、情緒健康、心理健康、心智健康以及生命整體的健康是情緒能量的願景和追求。