形容很迷茫的成語如下：
1.壹籌莫展
形容在某件事情上面毫無頭緒或者找不到解決方法的感覺。可以理解為完全不知所措或束手無策。
組句：我面對困難時常常壹籌莫展。
2.手足無措
形容壹個人在某種情境下感到無助，不知所措，不知道應該怎麽辦。類似於手腳發軟，無從下手的感覺。
組句：平日養成應變的能力,才不會在遇到事情時手足無措、失去方寸。
3.無從下手
指無法開始或不知道如何開始做某件事情。這通常是由於缺乏必要的信息、經驗或技能，或者任務本身太過復雜而導致的。在這種情況下，人們往往感到迷茫和不知所措。
組句：隱隱覺得接下來有些東西即將改變，她想阻止，但無從下手。
4.茫然若失
形容心中茫茫然然，像失去了什麽
組句：望著她遠去的背影，我心中突然湧出壹股茫然若失的感覺。
5.魂不守舍
指靈魂不能依存於軀殼之內。形容精神分散、恍惚，意念不能集中、自持。
組句：做事要專心，不可心猿意馬，魂不守舍
6.心神恍惚
通常指精神上的迷惘和困惑，思維不清晰、頭腦混亂，無法集中註意力，以及感覺遲鈍、反應遲緩等癥狀。
組句：這幾日心神恍惚,註意力難以集中,工作不斷犯錯,實在難辭其咎。
7.渾渾噩噩
通常指壹個人糊裏糊塗的狀態，缺乏清晰的思路和明確的目標，通常表現為缺乏決策能力、迷茫、疲憊、無精打采等。
組句：他壹天到晚無所事事，渾渾噩噩地過日子。
8.暈頭轉向
指感到頭昏眼花、眩暈或無法集中註意力的狀態。這種狀態可以由多種因素引起，例如視覺過度刺激、頭部受傷、低血糖等。此外，精神壓力也可能導致暈頭轉向的感覺。
組句：這拳打得他暈頭轉向，幾乎分不清東西南北了。