壹、不進則退 [ bù jìn zé tuì ]
解釋：不前進就要後退。
出自：春秋 鄧析《鄧析子·無後篇》：“不進則退，不喜則憂，不得則亡，此世人之常。”
譯文：如果不用力向前劃，就壹定會後退，不喜歡就擔憂，就不能滅亡，這世上的人的正常思維。
二、逆水行舟 [ nì shuǐ xíng zhōu ]
解釋：逆著水流的方向行船。比喻不努力就要後退。
出自：魯迅《且介亭雜文·門外文談》：“即使目下還有點逆水行舟，也只好拉纖。”
三、急流勇退 [ jí liú yǒng tuì ]
解釋：在急流中勇敢地立即退卻。比喻做官的人在得意時為了避禍而及時引退。
出自：宋·蘇軾《贈善相程傑》詩：“火色上騰雖有數，急流勇退豈無人。”
譯文：火的顏色上升雖然有幾個，急流勇退難道沒有人
四、知難而退 [ zhī nán ér tuì ]
解釋：原指作戰要見機而行，不要做實際上無法辦到的事。後泛指知道事情困難就後退。
出自：春秋 左邱明《左傳·宣公十二年》：“見可而行，知難而退，軍之善政也。”
譯文：看到可能就行，作戰要見機而行，不要做實際上無法辦到的事，是軍隊的善政呢。
五、打退堂鼓 [ dǎ tuì táng gǔ ]
解釋：原指封建官吏退堂時打鼓。現在比喻跟人***同做事中途退縮。
出自：元·關漢卿《竇娥冤》第二折：“左右，打散堂鼓，將馬來，回私宅去也。”
譯文：到了最後，打散堂鼓，將馬牽了過來來，回自己的家去了