絕句漫興九首·其四
唐·杜甫
二月已破三月來，漸老逢春能幾回。
莫思身外無窮事，且盡生前有限杯。
二月已過，三月來臨；人漸漸老了，像這樣的春天還能遇到幾回？
春天過去了，本來讓人悲傷，可杜甫卻看得很開：不要憂思身外無數煩惱之事，且把眼前的杯中美酒飲盡。
《紅樓夢》中，林黛玉就是憂思過度，寶玉喜歡她，她擔心，寶玉冷落了她，她難過，於是，憂思成疾，最後傷的還是自己。
有心者有所累，無心者無所謂，總是在壹個人的時候想太多，然後莫名其妙不開心。
與其想太多，不如先開心起來，心情放松，才有精力思考其他的事。
題鶴林寺僧舍
唐·李涉
終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山。
因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑。
由於長期的貶謫，李涉終日昏昏沈沈的，幹什麽，都提不起勁。
眼看著春天要過去了，他強撐著身體去登山，在鶴林寺遇見了壹位高僧，交談之後，李涉心情好了許多。
對生活，對人生，他又有了信心。
如果妳很焦慮，試著轉移註意力，讀書、運動，培養簡單的愛好，讓自己重拾生活的信心。