壹
中國太極
中國傳統的身心和諧統壹的健身術，蘊含中國古典哲學、中醫學、美學的精華，可以通過修煉達到強身健體、陶冶情操、修身養性的效果。
貳
印度瑜伽
印度傳統的身心和諧統壹的健身術，可以通過肉體和精神的修持達到身心和諧統壹、強身健體和開發人體潛能的效果。
三
天然草藥
天然草藥是自古以來人類用來醫療各種疾病的主要材料，在中國，很早以前就有由戰國及秦漢醫藥學家搜集整理成書的《神農本草》，而作為古文明發源地之壹的印度，也是世界上最早使用藥草植物的國家之壹，阿育吠陀和中國藥草學有異曲同工之妙，不但都強調追求身心和精神上的健康來達到預防疾病的目的，同時也都廣泛的應用草本植物。
2003年初，當沙斯在新加坡肆虐之際，市井中輾轉相傳，壹些印度傳統草藥和香料如郁金香根（Turmeric，又稱姜黃）、羅勒（Sweet Basil，又稱九層塔）、印度楝樹(Neem Tree)具有殺菌、治療發燒和咳嗽的功能，小印度壹些香料店的傳統草藥也因而在那段時間銷量增加。
阿育吠陀醫學認為，當身體的平衡受到擾亂時，將食物和草藥正確地配合起來使用，可使身體達到適當的平衡。
肆
醫學體系
印度的醫學體系包括阿育吠陀（Ayurveda，又稱生命吠陀）醫學和悉達（Siddha）醫學。它被認為是世界上最古老的醫學體系。五千多年來，它在無數印度傳統家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。由早期的文獻可看出，阿育吠陀的醫生對於植物的強力醫療特性具有先知灼見，可說是現代藥理學的開山鼻祖。他們也對體內的運作極為了解，甚至有證據指出阿育吠陀醫師動過人體手術。此外，此系統從古到今都同樣強調飲食與靈性的重要性，中國的中醫以及“現代醫學之父”希波克拉底（Hippocrates）的醫療方法，都可見到阿育吠陀的影子。
在歷史上，阿育吠陀的記載首次出現在公元前6000年印度古老的詩歌總集梨俱吠陀(Rig Veda)中。公元前3000年至公元前2000年，四部吠陀經典之壹的《阿闥婆》（Atharva）問世，其中阿育吠陀作為吠陀聖典的補充——副吠陀，附屬於阿闥婆吠陀。
盡管阿育吠陀醫學早已經應用於實踐，但直到此時它才由口頭相傳編撰成書，成為壹門獨立的科學。