退休老年過重陽七律詩如下：
1、忙裏偷閑漫話秋，疏枝憫柳許添愁。茉奠箍袖登高處，野菊牽衣撩興頭。賒酒當題良驥嘯，賦詩且任浪搖舟。無情歲月催人老，便著輕裝上小樓。
2、便著輕裝上小樓，田翁傾力展鴻獻。良田萬頃鋪箋畫，汗水千盆洗棹謳。今歲詠秋情未了，明春織錦誌能酬？長江滾滾歸東去，敢勸時光順我流。
3、敢勸時光順我流，余生愛伴庾公樓。談經數九消殘日，習射尋常賭勁秋。串串題糕贈有舊，番番落帽怨無由。壹丘肥水生梁菜，是處鵑紅節令獻。
4、是處鵑紅節令猷，江山萬裏競高樓。潤喉壹曲歌腔走，沈首三思掛杖遊。朝覽洞庭紋浪汩，暮觀漁火水中幽。地靈人傑中華秀，閃耀群星亮九州。
5、閃耀群星亮九州，萬宗歸海溯源頭。紅霞偏向英才覆，紫電平添美德求。人似黃花妝景喜，歲催白發賦閑愁。放歌清嘯黃昏後，莫道重陽界暮秋。
重陽民俗活動：
1、重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。去鄉村賞民俗、看曬秋，已成為鄉村旅遊的壹種時尚。
2、古時在中國廣東、江蘇、浙江、雲南等地，均於農歷九月壹日至九日連續九天盛行禮鬥之俗，謂之九皇會。九皇會源於對星鬥崇拜。
3、重陽節這天有享宴祈壽的習俗，寄托著人們對老人健康長壽的祝福。重陽享宴祈壽習俗古代在各地流傳甚廣，在壹些文學著作中也有相關的記載。
4、放紙鳶是南方過重陽節的主要習俗之壹。民間過重陽節是以放紙鳶（風箏）為主要特征的。光緒《惠州府誌》亦有記述。
5、重陽節登高的風俗歷史悠久。古代民間在重陽節有登高的風俗，故重陽節又叫“登高節”。