首先就是我們壹定要知道，現在人們身上承擔著許許多多的負擔，並且這種負擔很有可能就會使得人們在日常生活當中承擔著許多壓力，因此現如今大部分人們為了緩解自己自身的壓力，便會選擇去利用大自然來緩解壓力，而我們要知道對我們身心健康非常有利的，就是當我們處於壹種寧靜的環境當中，而這種寧靜的環境當中，只有大自然才能給予我們設想壹下，當我們感到身心十分疲憊的時候，處於壹個天然的森林當中，此時鳥兒在歌唱並且微風拂過，這樣就能夠使得我們的身心能夠極大程度的舒緩，並且還能夠使得我們的壓力隨之減。
其次就是我們在日常生活當中，由於持續的處於這種高壓的生活狀態，因此我們就急需的需要選擇自然釋放壓力，來讓我們的情緒變得更加的愉悅，因此在這個時候我們完全可以利用我們自身的空余時間去親近大自然，當我們處於公園或者是花鳥市場的時候，就能夠感覺到大自然，對我們身心能夠起到非常大的放松作用，同時還能夠使得我們的整個生理功能變得十分的正常，因此對於我們來說要想釋放壓力，最好去選擇壹個寧靜的大自然的環境當中去。 最後就是對於我們來說，如果我們能夠在日常生活當中多利用空余時間去大自然改善我們自身壓力的話，那麽就能夠使得我們大腦處於壹種愉悅的狀態，要知道如果我們在工作的當中大腦壹直處於愉悅的狀態，就能夠使得我們在今後工作的時候對工作擁有著極大程度的興趣，同時還不會使得我們在生活當中由於壓力使我們身體出現壹些疾病。由此可見，我們在日常生活當中，如果能夠利用大自然來緩解自己的壓力，可以說是壹個非常好的事情。