早晨5點起床，吃飯，跑早操，然後出工的出工，夜班的回來吃飯睡覺，其他不出工的可以去娛樂室打牌，也可以看電視、打籃球、看書，只要呆在所在監區裏就行，平時中午有壹個小時的時間開放桌球，每個人壹周可以打壹次電話，最多20分鐘。晚上10點睡覺，睡覺不準關燈。壹個月改善壹次生活，平時的菜就和大學食堂的菜差不多，只不過就壹種。監獄也會組織壹些活動，像各種牌類，球類，棋類比賽，詩歌大賽，歌唱比賽等。
總之沒有電視上演的這麽恐怖，就是沒有自由，活動範圍小，活動項目有限，得幹活，別的都還可以。大城市的監獄住宿條件要差壹些，其它的除了禁閉室是壹個小屋，其他住宿的壹般和大學宿舍差不了多少。具體的情況要結合當地的經濟和工作性質來看。