2、波士頓的科學家們發現，每天喝壹瓶
3、前胸保健區；腋窩保健區；脊柱保健區；肚臍保健區；腳底保健區。
4、青光眼是導致失明的常見疾病，但若防治得當會得到良好控制。如何防治，要遵循
5、梳頭、鳴鼓、揉眼、捏鼻、叩齒、吞津、轉頸、聳肩、幹擦、拍肩、轉腰、握拳、踩腳尖。
6、不管是貧窮還是富有，疾病或是健康，永遠與妳不離不棄，親愛的老婆，感謝妳對我的照顧。
7、善待自己是壹種自我釋放、自我調節、自我塑造之行為方式，也是壹種積極健康之生活態度。
8、鞋子邊緣泛黃的話，用洗甲水擦過後再刷，最後用衛生紙包好，幹了之後和新鞋簡直壹模壹樣!
9、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
10、其實，世界上沒有真正幸運的人。那些成功人士之所以成功，是因為他們擁有積極的，健康的心態。
11、讓陽光幫助孩子起床。悅耳音樂鬧鈴。起床深呼吸運動。食物香昧誘惑。不睡回籠覺。晚上按時睡覺。
12、①香蕉；②菊花茶；③溫奶；④蜂蜜(蜂蜜食品)；⑤土豆；⑥燕麥片；⑦杏仁；⑧亞麻籽；⑨全麥面包。
13、大多數人都認為肥胖是因為飲食不當導致的結果，其實不光是食物能引發肥胖，很多藥物也可以引起肥胖，
14、不要在飲料和食物裏加過多的糖。不要養成孩子多吃鹽的習慣，也不要將鹽罐放在桌上。不要將整個堅果餵給5歲
15、根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
16、今夕是何夕，今夕是七夕。七夕節，送美麗，大把祝福送給妳。平安載著健康到，快樂跟著幸福跑，祝妳愛情甜蜜，壹生順利。
17、進食速度過快；不吃早餐；晚餐太豐盛；嗜飲咖啡；食用酒精過量攝入；餐後吸煙；保溫杯泡茶；宴席不離生食；水果當主食。
18、與堅強結友，與快樂拉手，與努力相愛，與順意同走。國際人類團結日，與平安好運團結，與幸福快樂和睦，願妳永遠健康美麗。
19、烹飪西蘭花時，加熱過度會破壞活性物質“硫代葡萄糖苷”，使防癌效果大大降低，所以壹定要掌握好火候。清蒸、涼拌是不正確的選擇。
20、對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。
21、雪肌湯適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。壹個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成
22、壹盤菜（普通家用盤子）：1/4全素、1/4葷素搭配、1/4豆制品、1/4魚或雞 主食米飯1碗；粗糧細糧搭配，2-3兩；蔬菜湯，根據各人情況多少喝壹些。
23、海帶營養豐富，並具有廣泛的藥理活性：①防治缺碘性甲狀腺腫。②抗腫瘤。③抗凝血。④降壓。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射。
24、玫瑰鹽是女性朋友補充造血之必備，亦是老年朋友、骨質疏松者最佳選擇。無論是食用、沐浴、泡澡、溫泉、按摩，都可以收到意想不到的效果。
25、合理發怒有益血壓。電子遊戲也幫妳鍛煉。說點粗話緩解疼痛。偷點小懶助妳長壽。壓力有助提升記憶力。逃避家務能防過敏。吵鬧音樂激發腦力。
26、生活中，無論有多麽強的能力，多麽好的條件，如果沒有良好的的人際關系，那麽妳就無法取得成功，自然也就不會得到生活的幸福與身心的健康。
27、睡前壹定刷牙；註意補鈣，少吃糖；餐後稍停再刷牙；不要與人***享牙膏；濃茶水漱口勝過漱口水；定期用牙線掃蕩口腔；少用牙貼；經期不吃冷。
28、鈣和纖維最好壹起攝入，每天6盎司酸奶1/4杯麥片，可以提供300毫升鈣和7克纖維，這相當於妳壹天鈣和纖維需求量的30%和25%。這可是不正確的早餐選擇。
29、將紫皮大蒜搗爛如泥，加少許白礬塗在灰指甲上。不要抹的太厚。然後用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。
30、將紅薯洗凈，刮皮後切成塊。粳米洗凈，用清水浸泡30分鐘將泡好的粳米和紅薯塊放入鍋內，加入月子酒，大火煮沸後，轉小火繼續煮。4煮成濃稠的粥即可。
31、《黃帝內經》有雲：秋冬養陰、春夏養陽。飲食調養升陽氣。做好“內外”保暖很重要。睡眠好：養生先養肝。心情好：親近自然展身心。補救法：按摩拍打。
32、壹忌：不梳頭直接洗；二忌：頭發剛浸濕就抹洗發水；三忌：洗頭時用指甲撓頭皮；四忌：護發素塗在發根；五忌：護發素不沖洗幹凈；六忌：濕著頭發睡覺。
33、榴蓮燥熱,豐富的營養會加重胃的負擔造成上火,不適合有咽幹、舌燥的熱病體質及糖尿病、高血壓患者.泰國衛生部曾發表公告,勸公眾壹天不要食用超過兩瓣榴蓮。
34、忘掉煩惱，快樂就會永久；愛護身體，健康就會永久；努力拼搏，成功就會永久；彼此珍惜，愛就會永久；常常聯系，友情就會永久。609到永久，願幸福陪妳到永久。
35、如果妳每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
36、最老上海風情的綠豆湯吃法有講究：舀好的綠豆湯裏，要加壹勺糯米飯，糯米飯是事先燒制好再冰鎮的，裏面拌了綿白糖和糖桂花。哇，高端洋氣的綠豆湯！好想喝啊！
37、經過壹個晚上十多個小時的消化，到了早上，孩子的胃早已是“空空如也”。孩子吃早餐，才能保證上午半天的學習。遇到孩子不吃早餐或不愛吃早餐，家長可以嘗試采用
38、頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，後門緊(大便壹天壹次)。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。
39、時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，壹旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。
40、蘑菇是人們熟悉的山珍之壹。能夠獲此盛譽，蘑菇不光是靠口感，還和其豐富的營養、優秀的保健價值有關。補鉀冠軍；氨基酸寶庫。富含膳食纖維；零脂肪素肉；抗癌能手。
41、①良好的作息，起居有時、勞逸結合；②積極的心理狀態，心情愉快，性格開朗；③合理的飲食，多吃富含優質蛋白質、維生素B12等的食物；④適量運動，每天鍛煉至少半小時。
42、先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程***15天，第壹天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後壹天擦1次，結束後，亦可成為清爽西施。
43、吃生蔥治鼻炎方法其實很簡單。即在每天吃飯時，隨著吃菜同吃壹些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼壹會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。
44、生梨飯後化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。西紅柿補肺助容顏，葡萄悅色人不老。核萄潤肺生烏發，黃瓜減肥有成效。
45、蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。凡按照正確方去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。
46、鍋中倒油，油熱後，倒入雞蛋迅速劃散成形後，放入培根翻炒片刻然後倒入米飯，用鍋鏟的背面將米飯壓散，翻炒均勻後加入1勺料酒，2勺耗油，繼續翻炒2分鐘，最後關火撒上蔥花即可。
47、乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，有防癌作用。維護腸道菌群生態平衡。防便秘。促進胃液分泌，加強消化。有助延緩衰老。提高免疫力。降血壓。預防動脈硬化和冠心病。降低膽固醇。
48、減少糖類和甜食；少吃肥肉和油炸食品；多吃有機食物；補充重要氨基酸；多吃蛋白質。不要吃零食；睡前不要加餐；適當增加運動；長期大量飲酒者應戒酒。轉給身邊經常喝酒的朋友吧！
49、常有上班恐懼感，經常呆坐著發楞，幹什麽事都不能集中精力，效率低下。般是因為用腦過度，高強度工作壓力，生活節奏過快，記憶力出現衰退，血液循環減慢，典型白領人群亞健康的癥狀。
50、怕噪音。胎兒6個月時，能聽到外界的聲音。研究稱噪音會嚴重影響人類優生，導致畸形胎兒增多。怕媽媽情緒不安。孕婦的情緒與胎兒的發育有著極其密切的關系。怕母體患病。害怕強烈撞擊。
51、研究表明，二手煙對身體的危害比壹手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂壹支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠越好。
52、①保護心腦血管；②富含鉀元素，有助預防高血壓；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、熱量低，有助減肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含礦物質和營養元素作用於人體，改善精神狀態；⑦調整虛弱體質。
53、壹頓生魚片有這四味中藥相佐，才算是中正平和：芥末，辛辣芳香、走竄開竅，能溫暖腸胃、消化生冷；生姜，溫胃散寒、止痛止嘔；紫蘇，辛溫芳香，善解魚蟹毒；白蘿蔔，清脆辛辣、消食化積。
54、①雞蛋，蛋黃中含有壹定量的磷脂，進入人體所分離出來的膽堿，能防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷。②鴨蛋，也有護膚美膚作用，略差於雞蛋。③鵪鶉蛋，營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚作用。
55、平時愛說話,網上不愛說話的人,是最安全的人；平時愛說話,網上也愛說話的人,比較安全；平時不愛說話,網上愛說話,是最危險的人；平時不愛說話,網上也不愛說話的人,大多是剩男剩女,不要輕易招惹。
56、久視以及輻射，讓上班族的眼睛很受傷，因此要註意用眼衛生，護肝養血。可吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，補充牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物，當歸、白芍能補血，菊花、枸杞能明目，泡水喝。
57、醫學研究表明，腳底存在著各臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的。除減脂外，還可調節內分泌，讓妳精神百倍，盡顯活力喲！麻麻們速度學習起來。
58、愛自己是壹種責任，無論是對自己還是對愛我們的人。因為我們的身體不只屬於我們自己，它還屬於我們的家人、朋友及所有愛我們與我們愛的人。只有我們自己健康平安，我們才有可能更好地愛他們。
59、疼痛病在夏秋之交易多發枕頭高度、軟硬要適中。壹般壹個拳頭高低即可。用小杯子喝水，接水的時候只接半杯。接水的過程也是鍛煉。空調溫度開到26攝氏度為宜，在空調房裏睡覺、工作，要註意保暖。
60、什麽是成長？那是妳內心的壹個尺度。妳能夠感覺到妳的成長，妳內心知道妳會成長為什麽樣子，就好像壹顆樹籽，無需指導，也會成長為壹顆挺拔的橡樹，世界上每壹個人都可以成長為自己最好的樣子。
61、含大量的維生素C和維生素K，可促進潰瘍面的恢復；所含B族維生素和微量元素，能夠促進口腔黏膜上皮修復。同時，藕中富含的膳食纖維還有潤腸通便、滋陰清熱、清胃降火之功效，對治療口腔潰瘍也有幫助。
62、看配料表。配料表第壹項為全麥粉，則為正品；2看顏色。全麥面包橫斷面壹般為淺褐色，焦糖色素偽造的顏色會較深；3看麩皮。面包的橫斷面上有麩皮在其中，而不是浮在表面；4嘗口感。全麥面包比較粗糙。
63、①菊花枸杞茶：富含維生素A，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好療效；②玫瑰花紅茶：能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關；③決明子茶：清肝明目，適用於目赤澀痛，羞明多淚等癥。
64、①第壹水果：梨。每天堅持食用壹定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。②第壹堅果：花生。可以潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。③第壹粥：百合粥④第壹補：山藥⑤第壹飲：黃酒⑥第壹肉：墨魚⑦第壹菜：蓮藕。
65、因為冷水可以把臉上的浮塵洗去，收緊毛孔，對皮膚的健康是很好的。再用溫與的洗面奶在臉上輕輕按摩，仔細清除毛孔裏的汙垢與殘留的化妝品。長期使用冷水潔面不但可以增強皮膚彈性，還能減少皺紋的產生。
66、預防肝癌，並不需什麽靈丹妙藥和名貴藥材，先做到四吃四不吃才是上策。四吃：①吃胡蘿蔔②吃柑橘③吃奶制品④多吃三筍，竹筍、萵筍、蘆筍。四不吃：①不吃發黴食物②不吃腌菜③不飲酒④不吃變質動植物油。
67、許多類風濕關節炎患者雖經過正規的藥物治療後，關節腫痛明顯緩解甚至消失，但因為不註意功能鍛煉，致使關節正常的功能喪失及肌肉萎縮，建議患者經常做壹做：鷹爪操、剪刀操、握拳操、招財腕。給需要的人吧~
68、如果妳渴望擁有健康和美麗，如果妳想珍惜生命中每壹寸光陰，如果妳願意為這個世界增添歡樂與晴朗，如果妳即使妳跌倒也要面向太陽，就請鍛造心情，讓我們沈穩寧靜廣博透明的心，覆蓋生命的每壹個黎明和夜晚。
69、導致白領健忘壹般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。此外，白領們過度依賴數碼產品，大腦缺乏鍛煉，再加上喝酒和抽煙對神經的傷害，使記憶力和計算能力大幅下降。需要將體育鍛煉視為自己的壹種生活方式。
70、秋高氣爽，秋季養生應遵循“潤燥、補肺、養陰、多酸”八字大綱：①潤燥選蓮藕，秋藕最補人；②補肺選杏仁，蘿蔔杏仁幹姜梨，治咳有效不求醫；③養陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。
71、忌食隔夜的炒韭菜：韭菜中有大量的亞硝酸鹽，炒熟後放存時間過久，硝酸鹽可被轉化為亞硝酸鹽，人吃多了就可能發生中毒，出現頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，個別人還可能有出汗和全身不適的情況。
72、有些人後背的痘痘成因是油脂分泌過盛，加上汗漬，衣服不幹凈，引發的真菌感染。這種情況有點類似真菌引發的頭皮屑。所以可以試試看在後背用去頭屑專用的洗發水，塗抹上以後，輕輕按摩三分鐘，後沖洗幹凈即可！
73、綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低。羽衣甘藍含有大量的β胡蘿蔔素，有助於防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
74、①軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。②煮蘋果更適合壹些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。③改變原有的風味，增加飲食趣味。
75、冰箱存放食物不宜過擠，最好是留有壹定的空隙，這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流，以此來減輕機組的負荷。而且過多的食物擠在壹起，還非常容易導致食物間細菌的交叉感染，導致人體出現各種不適以及各種疾病。
76、山楂：健脾開胃、消食化滯、活血化痰，增強人體免疫力。紅棗：補中益氣，養血安神，增強抗病能力。胡蘿蔔：健脾消食、補肝明目、降氣止咳，增強人體免疫力，抗癌抗衰老。石榴：抗菌和病毒，保護心臟，補血養氣。
77、吃芝麻，養頭發;吃芒果，止嘔吐;吃胡椒，祛風濕;吃山藥，益補脾;吃百合，益補肺;吃核桃，可健腦;吃葡萄，補肝腎;吃鮮桃，益五臟;烏龍茶，減肥佳;吃土豆，身材秀;紅棗甜，補血源。小美跟大家壹起學習，健康飲食最重要!
78、吃色拉的最理想時間是用餐時的第壹道菜。所有可以生吃的蔬菜都可以做成色拉，如黃瓜、西紅柿、胡羅蔔、卷心菜等。把這些蔬菜切成碎塊，拌壹些調味油，作為妳用餐時的第壹道菜，這樣能增加妳的飽腹感，避免進食過多。
79、豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動，對腹瀉患者不合適。同時，豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對於消化吸收功能有抑制作用，皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時，無需擔心。
80、氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，可使胃痛得到緩解。喝杯老姜茶暖暖胃就很好：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。
81、踏實壹些，不要著急，妳想要的，歲月都會給妳。心情，是壹種感情狀態，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕與健康。就擁有了對未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有壹份好心情吧，因為生活著就是幸運與快樂。
82、蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；大棗：感到失眠或神經緊張，每晚服30克至60克；桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯；核桃：加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠；蜂王漿。
83、將空心菜用清水浸泡30分鐘。擇洗幹凈，瀝幹，待用。將三塊腐乳拌成醬。倒入適量的桂林辣椒油。拌勻。熱油鍋。倒入腐乳醬。炒勻，關火。將空心菜放入煮鍋中。焯燙壹會，撈起。放入盤子裏，瀝幹裏面的水分。淋上腐乳醬，即可。
84、蟲牙在醫學上稱為齲齒，齲齒很小的時候患者沒有什麽感覺，治療也很簡單，“補”上即可。但是如果不及時補治，齲洞從小到大，從淺到深，遇到冷、熱、酸、甜食物時會出現刺激性癥狀，傷及牙本質，引起牙髓炎，出現強烈的疼痛。
85、喝茶茶含有預防老化及預防疾病成分，也可降低膽固醇、高血壓洗冷水澡可以改善循環系統的病癥，提高免疫力，降低心臟病發作少量進食節制卡路裏攝取量，可以減緩老化喝紅酒英酒類可調節膽固醇，防止血凝塊，紅酒中抗氧化劑最豐富
86、有些習慣會終生受用，它潛移默化地影響著妳，改變著妳，讓妳逐漸變成自己喜歡的模樣：①周末出去郊遊；②自己做飯吃；③喜歡站著；④不喝甜飲料；⑤出門就防曬；⑥會用安全*；⑦善於和人來往；⑧每周都運動。妳有幾個好習慣？
87、①辣椒與涼性食物烹調，如鴨肉、魚蝦、絲瓜、百合等，可清熱生津、滋陰降燥。②主食選粗糧，因其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。③吃辣時喝杯酸奶，不僅可解辣還有清熱作用。④餐後多吃酸味水果，如山楂和柚子。
88、壹是雙方長年生活在壹起，有相同的飲食結構、作息時間，身材容易趨向統壹。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易壹致。三是在壹開始選擇配偶的時候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學上的變色龍效應。
89、胸部越大，患糖尿病風險越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登壹項為年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預防措施：進行高強度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖次，每秒，兩次之間休分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
90、三冬：①冬瓜，幫助降低血糖；②冬棗，提高人體免疫力，預防感冒；③甘蔗，補血潤燥，補肺益胃。防五寒：①防頸寒，戴圍巾穿立領裝；②防鼻寒，晨起冷水搓鼻；③防肺寒，喝熱粥散寒；④防腰寒，雙手搓腰暖腎陽；⑤防腳寒，常做足浴。
91、水溫要以病人能夠耐受的溫度為宜，並用毛巾將熱水袋包裹好，使之均勻、持久散熱，以防燙傷人。敷背時間在30分鐘左右，通過調整熱水袋的位置，使整個背部均勻受熱。促進呼吸系統血液循環，加快新陳代謝，驅散侵入肺部的寒氣，從而鎮咳。
92、個經典中醫養生方。.牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上壹點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。怎麽戒煙：檳榔壹只，鉆個小孔，再往小孔裏灌入壹點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸煙時，聞壹下就不吸了，誰聞都可以戒煙。怎麽醒酒。
93、紅辣椒：含有辣椒素，可刺激神經末梢，使心跳加快、情欲增強。研究發現，吃特辣的食物可促進內啡肽的分泌，該物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造完美的*生活。*愛前吃壹個生辣椒或者壹頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。
94、胸懷更寬廣些，懂得進取與淡薄，生活的態度與責任，面對世事變遷生命無常的淡定從容，要做壹個堅強、善良、正直、健康、活力的女孩子。這樣的秉性會讓妳過得豁達開心，能走更遠的路。要增強自己的抗挫能力，沒有時間的打鑿，生命無法像大海壹樣深廣。
95、人活著就是要活的開心，活的健康、活的瀟灑、活的自在、活的精彩。功成莫自得，或許下壹步就是陷阱；敗後勿卑微，沒有誰壹直緊鎖冬寒。哪怕再平凡、平常、平庸，都不能讓夢想之地荒蕪無論是否能夠抵達終點，只要不停地走，就算錯過春華，亦可收獲秋實。