感到迷茫和焦慮的詩句有：霧裏看花，水中望月，又知何處是歸鴻、獨自莫憑欄，無限江山。別時容易見時難、前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下、望夫處，江悠悠。化為石，不回頭。
1、霧裏看花，水中望月，又知何處是歸鴻：這句詩表達了壹種迷茫和無助的情感，就像在濃霧中試圖看清花朵，或在水中試圖看透月亮壹樣無助。詩人在尋找歸宿，但卻不知道何處是他真正的歸宿。
2、獨自莫憑欄，無限江山。別時容易見時難：李煜的這句詩表達了壹種深深的焦慮和迷茫。獨自壹人時，不要憑欄遠眺，因為妳會看到無盡的江山，會讓妳想起過去的美好時光。離開的時候容易，但再見面卻很難了。
3、前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下： 陳子昂的《登幽州臺歌》表達了詩人對未來的迷茫和焦慮。他看到的是過去和未來的空缺，感受到的是自己在這個巨大世界中的渺小，這種無力和焦慮感使得他獨自流淚。
4、望夫處，江悠悠；化為石，不回頭：這句詩表達了等待的焦慮和無望。詩中的女子在等待她的丈夫回來，但江水悠悠，時間流逝，她變成了石頭，也沒有等到他的歸來，這種無望的等待和長久的孤獨使得她感到深深的焦慮和迷茫。
感到迷茫和焦慮註意事項
1、接受情緒：首先要接受自己目前的情緒，不要抵抗或否定它們。迷茫和焦慮是正常的情緒反應，而不是缺點或錯誤。
2、深呼吸和放松：嘗試進行深呼吸和身體放松練習以幫助冷靜下來。深呼吸可以緩解緊張情緒，使妳的身心得到放松。
3、尋求支持：與信任的朋友、家人或專業人士分享妳的困惑和焦慮感。他們可以提供支持、傾聽和建議，幫助妳面對挑戰並找到解決方案。