編記：冬至，是我國農歷中壹個非常重要的節氣，也是壹個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的壹個。時間在每年的陽歷12月22日或者23日之間。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的壹天，過了冬至，白天就會壹天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入壹個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
冬至到了，民間就有冬至吃餃子的說法，吃了冬至的餃子，就不怕耳朵被凍了，這也意味著過了冬至，天氣就進入了更冷的時節，古語有冬練三九，夏練三伏的說法，冬至開始就進入了數九寒天說到運動，有壹句話說，“冬練三九，夏練三伏”，其實是有壹定道理的。經常運動好處多多，但冬練三九，夏練三伏也有壹些講究，壹起來看看其蘊含的養生道理吧！
1、讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裏，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裏。
2、生活不可能像妳想象得那麽好，但也不會像妳想象得那麽糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得壹句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
3、當壹人個忽略妳時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能壹直陪妳。不要對壹個人太好，因為妳終會發現，這樣時間久了，那個人是會習慣的，然後把妳做的壹切看作是理所應當。其實本來是可以蠢到不計代價不顧回報的，但現實總是讓人寒了心。其實妳明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。
4、要做這樣的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真誠善良、觸覺敏銳、情感豐富、堅忍獨立、繾綣決絕。堅持讀書、寫字、聽歌、旅行、上網、攝影，有時唱歌、跳舞、打掃、烹飪、約會、狂歡。
5、有些人壹直沒有機會見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。有些事壹直沒有機會做，等有機會了，卻不想再做了。有些話埋葬在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口了。有些愛壹直沒有機會愛，等有機會了，已經不愛了。
6、妳說妳喜歡雨，但是妳在下雨的時候打傘。妳說妳喜歡太陽，但是妳在陽光明媚的時候躲在陰涼的地方。妳說妳喜歡風，但是在刮風的時候妳卻關上窗戶。這就是為什麽我會害怕妳說妳也喜歡我。
7、在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意誌。增強身體對寒冷的適應能力。由於全身劇烈地活動後，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高。
8、“冬練三九夏練三伏”，意思是不管天氣多冷或多熱，都應堅持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力。三伏的酷暑和三九的嚴寒本身就是對人意誌的考驗，而從健康學方面來說，這種說法也具有嚴謹的科學依據。
9、“冬練三九”具體應該這樣做：在有陽光的時候多進行戶外活動。兒童可選擇跳繩、踢毽，成人可選擇長跑、輪滑和各種球類活動。老年人適合散步、打太極拳和跳交際舞等。室內活動最好到健身房健身、打保齡球、打乒乓球等。在家時鍛煉應該保持室內空氣流通，選擇室外活動的時候也要避開大風、大霧天氣。
10、進行鍛煉時衣服不要穿得過厚，可穿合適的運動服，註意防寒保暖，做暖身準備活動後再脫下厚衣褲進行鍛煉。鍛煉後要及時加穿衣服，註意保暖。
11、在嚴寒的冬季，人體各個器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低。在冬季、尤其是在室外鍛煉時，可以通過先進行徒手操、輕器械的少量練習，然後開始小步伐慢跑等，使身體發熱微微出汗後，再投身到健身運動中。這個過程壹般要達到15至20分鐘。
12、“夏練三伏”並不是要求人們在炎炎烈日之下練功，夏季練習可以選擇比較陰涼而又通風的地方。悶熱的地方練拳，身體消耗甚大，容易中暑。當練得滿身大汗時，又應註意不要到通風口或電風扇前吹涼，否則不僅易感冒，肩、腰、膝也容易因吹風而受寒。
13、夏季氣溫高，比較容易活動得開，準備活動可以適當縮短些，但是卻不應不做準備活動上來就打拳揮棒。人體生理上某些器官總是有壹些惰性，各關節、韌帶、肌肉也需要預先拉開，以適應大幅度而又轉折多變的動作，這樣才能防止受傷。
14、冬至到，為妳送上幸運煲湯。送上羊肉湯，祝妳：事順氣順萬事順，洋洋得意無人能擋!送上排骨湯，祝妳：緣好財好運氣好，排山倒海無人能比!
15、風起，搖蕩我的思念;下雨，滴落我的牽盼;飄雪，飛揚我的祝福!停留在帶有我體溫的短信上，給妳冬的訊息：壹年中最冷的時候到了，註意保暖!冬至快樂
16、三九嚴寒何所懼，送上關愛情壹縷，祝福聲聲送給妳，陽氣初生，冬去春歸的日子裏，願妳在寒冬臘月的天氣，時時蕩漾著春天般的暖意。祝妳冬至快樂
17、冬至問候在飛揚，日子更比從前長，寒潮襲來雖然強，我的思念如太陽，照來溫暖喜洋洋，祈願新年更吉祥，祝願前途很輝煌，願妳快樂最久長。
18、“天時人事日相催，冬至陽生春又來”出自《小至》，由“杜甫”創作，是古詩中的名句。這句詩主要講述天時人事，每天變化得很快，轉眼又到冬至了，過了冬至白日漸長，天氣日漸回暖，春天即將回來了。這首詩描寫冬至前後時令變化。不僅用刺繡女添線顯示白晝延長，還用河邊柳樹年盡將泛綠，山上梅花欲放生動寫出冬天裏孕育著春天的氣息。
19、今天是冬至，我送妳壹碗特制餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃壹個快樂，吃壹個幸福，吃三個健康，吃壹碗發財，喝湯順利！
20、裝滿壹車愛心餃子，讓平安開道，拋棄壹切煩惱，讓快樂與妳擁抱，存儲所有溫暖，將寒冷趕跑，釋放壹生真情，讓幸福永遠對妳微笑。
21、到處銀裝素裹，美不勝收。不過，最能讓人們在家中就能最先感覺到冬的氣息的是窗戶上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在靜靜流淌。
22、冬天，雪花像晶瑩透明的小精靈，調皮地翻著跟頭飄落在山腰上，落在大地上。草原上白皚皚，是壹個粉妝玉砌的世界。棵棵蒼松仍油綠壹片，只是上面掛滿了蓬松松、沈甸甸的雪球兒，風兒拂過，美麗的雪球簌簌地落下來。雪末兒映著陽光，像五光十色的玉屑。
23、冬夜的溫暖，是上蒼伸出的憐愛之手。就象在忍受了夏日炎炎的白日後，它必在晚風中沁入壹些清涼，讓人們感到微風吹拂的溫柔和涼爽。我想冬夜的溫暖，也是上蒼慈愛的心腸，為了慰撫我們白日忍受酷寒的壹種補償。
24、冬天的夜晚，在我溫暖的室內，燈光象壹個個小小的太陽，仿佛能給我珠海之冬的陽光，用它溫潤的光芒透射進我透明而單純的心房。
25、最喜歡冬天了，不光因為她的純潔無暇，更因為她的陽光讓我感到溫暖，給我壹個好心情。可是，今年的冬天卻是格外的反常，壹連就是好久的陰雨天，全身的細胞就快要發黴了。郁悶，真是郁悶！，童年的時候，也是在這樣的陽光昂貴的冬天，我曾幻想著像小動物儲存過冬的食物壹樣，把陽光儲存起萊。我想著用壹只瓢，舀起陽光，裝進壹只密封箱中，然後可以在朔風呼嘯的雪天，倒出來享用。
26、冬天是個日短夜長的季節。冬天的五點半太陽公公已經下山了，而夏天的五點半太陽公公才剛要下山。在冬天，在學校運動的人已經逐漸消失了。而在夏天現在也許在打籃球、跑步、踢足球完才離開學校。夜晚則比白天的時間比較長。現在，早上七點，天還是灰蒙蒙的。其他季節的早晨七點，太陽已經升得老高了。
27、冬日的月光，拉長了多情的樹影，宛若壹個冷艷的絕代少女，佇立在冬夜的寒冷中，美得逼人，令人窒息；寂寥的原野上，清臒的樹梢懸掛著壹絲寒冷，凝結著壹份寧靜，仿佛是壹朵冰凍的大地上剪下的冰淩花裝點在夜空中；走在藍色的月光下，硬邦邦的土地，冰封的江河，儲藏了冬天的沈靜，催生著又壹個春天。
28、冬天到了，擋不住那美麗的冬景：漫天飛舞的雪花像小精靈翩翩起舞，梅花的馨香令人陶醉。南方的人們神往北方的雪國，整個冬季都白雪皚皚，十分美麗！江南冬季，也別有風味，梅映細雪，打雪仗、堆雪人，讓我們充滿活力；北國風光，千裏冰封，萬裏雪飄，滑雪、登山，又讓我們充滿希望。
29、壹個，兩個......我才吃了四個，這壹大盤餃子可就沒了。這不奇怪，因為我們家人多呀！爺爺、奶奶、大伯、大娘、爸爸、媽媽、哥哥、弟弟和我，叔叔嬸嬸有事今天沒有回來，這壹人壹個，壹大盤餃子很快就被大家消滅了。我是壹次往我跟前的小盤裏多夾了幾個，要不我還吃不了這麽多呢。大家可不要說我嘴饞，不懂事呀，這都怨我的肚子，早上老早就餓了，所以就什麽也不顧了。
30、隨著媽媽的壹聲喊，我蹭的壹下從沙發站起來，壹路小跑來到餐桌前，拿起筷子就沖著目標——盤中的餃子而去，也顧不得燙了，慌忙夾起壹個餃子就往嘴裏送去，咬下壹口，嘴裏還沒品出餃子的香味，壹股韭菜的清香味倒是搶先壹步進入到了我的鼻子中，真香呀！鼻子聞著餃子的香味，手上和嘴可不能停，要不我的肚子可要跟我發脾氣了，可要狀告我虐待它了。