經文；詩篇30篇
引言：過山車。用過山車的軌跡（起伏，起伏，與最終歸於平穩的狀態），類比信仰狀況的起伏，和向往達成平穩增長的趨勢。
1-3 要更多的渴慕（上升階段）
提拔我：聖經道理更多實操到生活中
醫治我：物質、肉體上更多操練信心
靈魂救上：靈更多的渴慕（方言 趕鬼 先知 ）
4-5 小有成效（高點）
見證：鼓勵群體活動，分享經驗
認知：對 神更深的了解（穿插罪與救贖）
6-7警惕這些陷阱（滑落階段）
驕傲：死於安樂（引用經文 立誌-由不得我）
定位：遠離主我就慌了
8-10重新站起來（回升階段）
回轉：先回到主裏面-恢復屬靈生活
重置：為主活，不是為自己活
回升：重復1-3節，謙卑，總結經驗教訓，高效回升。
·插入案例分享
·對此階段進行延展分析。回升_滑落/回升-滑落-回升*N/回升-保持-再升
11-12最終目標（穩定增長）
勝利：哀哭-跳舞，麻衣-喜樂
靈：建立靈性的親密
持續：不住聲、直到永遠。
總結：無論妳現在正處於哪個階段，總要靠近主，更靠近主，直到見他的面。