恣意灑脫和肆意灑脫的區別有詞義不同、感情色彩不同、詞性不同。肆意的意思是縱情任意，不受拘束。後多含貶義，謂不顧壹切，由著自己的性子。恣意的意思是放縱，不加限制，任意。
1、詞義不同
詞義上輕重不同。 肆意略微包含壹點故意，特意由著自己性子的感覺，詞義重些。而恣意更有放任，自由自在的感覺，詞義輕些。
2、感情色彩不同
感情色彩上，肆意更偏向貶義，恣意更偏向中性。
3、詞性不同
詞性上，肆意壹般作為副詞使用，而恣意屬於動詞、副詞。
形容人恣意灑脫的詩句有寧可枝頭抱香死，何曾吹落北風中。竹杖芒鞋輕似馬，誰怕？壹蓑煙雨任平生。皇圖霸業談笑中，不勝人生壹場醉。長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。他日若逐淩雲誌，敢笑黃巢不丈夫。
今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。天生我材必有用，千金散盡還復來。海到天邊天作岸，山登絕頂我為峰。