為幹支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生發之象。
時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生長，壹年春耕自此開始。
《月令七十二候集解》：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”
驚蟄三候
“壹候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”
即桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節。
驚蟄養生法則
《黃帝內經》雲：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步於庭，披發緩行，以便生誌。”。即驚蟄萬物復蘇，人的身體也開始蘇醒。應早睡早起，多散步，使精神愉悅，身體康健。
應該註意的是，“春雷驚百蟲”，驚蟄後各種病毒和細菌開始活躍。此時是飲用平衡茶的最佳時機，壹天至少兩瓶，助眠、護肝、通筋絡，使氣血充足，保障五臟排病毒的功能正常，以抵禦各種病毒的入侵。
註中醫講：春季養肝。尤其經常熬夜、喝酒，肝本身就不太好的人，在春季肝氣旺盛的時候，更應該養肝和護肝。春天肝氣不利，筋絡不通暢，容易引起困乏、咳喘、口苦、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩肋痛，臀部和大腿外側疼痛。除了喝平衡茶護肝養肝、通絡活血，
還應適當運動，飲食方面多吃蔬菜，尤其春季蔬菜三寶：薺菜、韭菜、春筍。
遵從節氣的規律，按照自然的啟示生活。從驚蟄開始，保持身體平衡的健康狀態，猶如驚蟄春耕壹般重要。