農村常見的十種野菜排名:馬齒莧、蒲公英、灰灰菜、薺菜、車前草、蕨菜、香椿、刺兒菜、苦菜、地皮菜,其中薺菜受到了很多食客的喜愛。
壹直以來野菜都是人們非常喜歡的壹種蔬菜,最大的特點就是天然無汙染,無公害,營養價值很高,可以作為新鮮蔬菜,也能曬幹做腌制品,都非常好吃,下面帶大家了解壹下常見的野菜品種。
薺菜來源於十字花科的薺菜在我國分布廣泛,中國人吃薺菜的歷史可謂久遠,《詩經》有雲:誰為茶苦,其甘如薺的詩句,可見古人很早就知道薺菜之鮮美,民間甚至有“吃了薺菜,百蔬不鮮”之說。
營養價值高
薺菜營養價值還高,含有豐富的維生素、礦物質及蛋白質等成分。特別值得壹提的是,薺菜是天然的補鈣高手,它鈣的含量接近同等重量牛奶的3倍,可以作為日常飲食中鈣的良好來源,很適合有乳糖不耐受的人群來補鈣食用。
薺菜葉子形態非常多樣化,辨識有壹定困難,所以最好不要野外自行采挖野生薺菜來食用,以免因辨識不清而誤食有毒植物,建議在菜場購買薺菜。要挑選比較鮮嫩,沒有主莖的薺菜,已經長出主莖、開花的薺菜比較老,口感會很差。