編者按：作者回憶了跑步的過往，寫出了跑步能給人們帶來快樂，給人們帶來心情的放松和身體的舒暢。下面讓我們壹起來看看這篇壹起跑步。
壹起跑步
作者：邊紅星
?妳忙不忙?
?不忙啊，不忙那壹起跑步吧!?
我愛跑步，也愛邀請朋友壹起跑步。在很多個黎明、下午或傍晚，我會在操場上、城市的濱河步道上，跟跑友肩並肩跑上二三公裏或五六公裏，經歷壹番哼哧哼哧的辛苦運動過程，排出壹身密密的細汗臭汗，從而享受心情的放松和全身的舒暢。
壹起跑步，已經陪伴了我很多年。
入伍以後，跑步就成了軍人的家常便飯。出早操時跑，體能訓練時跑，正課時間也常跑。為了年終體能考核能過關，為了比武能拿上好名次，為了能當班長、晉士官、入黨、學技術、考軍校，戰友們那更是在抓住機會拼命跑，甚至腿上綁著沙袋、身上背著沙袋跑。那個時候，5公裏長跑是部隊體能考核的必考項目，跑到19分鐘以內是優秀，21分鐘以內是良好，23分鐘以內是及格。我是戰士新聞報道員，是機關兵，主要的任務是給軍隊的報紙上寫稿件，把單位的好人好事表揚到報紙上去，整天跟壹幫幹事混，長期跟文字打交道，所以跑步訓練比在戰鬥班排的同年兵少了太多，所以跑步的成績長久落在及格線以外。不比那些連隊兵，尤其是步兵連、偵察連的，他們壹天哪怕跑上3趟5公裏，也依然是優秀。那幾年，那些被譽為?飛毛腿?草上飛?神行太保?的長跑健將，著實讓我羨慕、仰慕得不行!
怎麽辦?雖然先天基因不足，後天缺乏訓練，那我也得跑呀。不跑步不只對不起這身軍裝，跑步不過關也是不能上軍校的。沒辦法，我就找了壹個同樣有誌於考軍校且跑步成績優秀的同年兵，每天早早地起床，和他壹起到營區外的公路上跑。我們部隊駐地偏僻，公路上車輛少，加之天還沒亮，跑步的環境還是很不錯的。只是，這公路有下坡、上坡、拐彎，跑不了多久，我就氣喘籲籲了，不想再跑了。這個時候，戰友就鼓勵我、激勵我，甚至拉著我，壹直跑過路邊狗叫聲此起彼伏的兩三個村莊，跑回我們的營區，直到後來跑進了軍校的大門。
上了軍校後，跑步就更多了。每天晚上9點晚自習結束後，大家混在壹起跑。很少穿長衣長褲，多數時間都會穿著背心短褲。我們圍著教學區跑，壹大圈不到2公裏，跑上3圈就完成了訓練任務。我喜歡跟同班同室的那個慶陽籍同學壹起挨著跑。他比我早壹年兵，當過文書，寫字畫畫超棒，說話也幽默。他跑步有經驗，等我跑不動、感覺邁不動腿的時候，他教我要大幅度前後擺臂，以擺臂的力量帶動著腿部協調運動。我當即試驗，效果果然不錯。這壹招，竟然成了我以後傳授給跑友的壹條經驗。就這樣，我們壹起跑過軍校時光，直到我把自己跑成了軍官，從少尉跑成了中尉。
十八年前，剛當上中尉軍官的我幸運地來到軍區報社工作。在這裏，辦報紙成了本職，加班也成了常態。因為要趕稿子、等稿子、編稿子，到了飯點吃不上飯，到了晚上十二點還睡不成覺，是為常事。長此以往，坐得太久，熬夜太多，壹些老報人就有了職業病，有的佝腰、駝背、脫發，有的壓迫坐骨神經、腿部靜脈曲張，還有的被失眠困擾。夜深人靜了，躺在床上，兩眼依然睜得大大的，睡意全無，嘴裏數著羊、數著槍、數坦克大炮都沒用，最後只能借助催眠藥才能入夢。為了不步其後塵，年輕的同事們多會選擇壹兩項運動項目，以利於強身健體。而跑步，尤為大家青睞。漸漸的，愛跑步的同事就約定成俗形成了壹個跑友圈。壹到下午5點的體能訓練時間，如果手頭的活不太忙，就會自覺地來到營區操場的環形跑道，三五成群地跑上幾圈、十幾圈，長年如此，樂此不疲。
單純的跑步是辛苦的，也是枯燥的。如果孤身壹人跑圈，最容易半途而廢，需要很強的毅力。因為常和戰友同事壹起跑，在他們的帶動和鼓勵下，我也竟然堅持下來了。
跑步與其它體育項目相比，優點多多：不受器材、場地、時間、人數、經費限制，屬於全身性系統性運動，適合男女老幼，開展方便，安全系數高，不需要人員保障，強度可自我調控，等等。從這方面來說，其它運動項目，是不如跑步的。
社裏有壹體形較胖的同事，壹度患咳嗽嚴重，多方醫治均不見效果。他天天雷打不動地堅持長跑，每天運動量不低於十公裏。壹年後，他的咳嗽不治而愈不說，體形也健美了許多，以前那個近160斤重的小胖子竟然出脫成120多斤的小帥哥，讓那些靠藥物減肥塑身的半邊天直喊?不可思議?。戰友們覺得按照身高比例，他廋得太多了，提醒他應將體重恢復壹些會更好更利於健康。他說：?那容易?。通過調控跑步的運動量，半年後，他將體重穩穩地控制在140斤左右。想廋就廋，想胖就胖，這也太神奇了吧?同事笑著回應：?我只是管好了自己的身材?我的身體我做主?。
另有壹位當初從新疆部隊調來的處長，堅持每天跑步已有近30年。他跑步不快，但時間不低於40分鐘，有時候還倒著跑幾圈。他說，跑步時間短了效果不明顯，倒著跑對腎臟很有益處。也是因為長期跑步，50多歲的他體形非常標準，沒有壹點小肚腩，臉色光亮無瑕，精神頭始終十足，給人的印象只有40歲左右的樣子。如今，他雖已退休，卻被返聘於《解放軍報》，繼續從事著報紙編輯工作。
壹起跑步還有不少的隱性的好處。
比如能思考討論問題。人在運動時，大腦也運動，處於亢奮狀態，常常思維敏捷，靈感呈現。跑著跑著，說不準就能為壹篇稿件想到更好的標題來，會為壹篇言論想到更好的論點來。遇到不解的問題，可能跑友的壹兩句點撥，就會使自己茅塞頓開，忽然開悟。
比如能交上好朋友。別看平日裏雖是壹個單位的同事、壹個大院的戰友，可是能在壹起說話的機會並不多。但壹起跑步就好，沒有電話打擾，沒有它事分心，沒有職務高低的講究，無論家事、國事、天下事，無論父母、妻子、孩子，都可以交流，都可以涉及。天長日久，之間的關系就成了離不開的跑友啦。
比如能給人快樂。經常在壹起跑步，大家也很熱鬧。壹邊跑著步，壹邊聊著天，壹邊鼓著勁。有哪個中途忽然跑不動了，想放棄。我們就告訴他：?新聞人永遠在路上!?要麽就給他來壹句：?奔跑吧，兄弟!?他聽著嘿嘿壹樂，就又跟上大家的步伐了。報社的同事，文化味很足，說笑話說段子也常讓人忍俊不禁。跑著，說著，聽著，樂著，既鍛煉了身體，又活躍了心情，濃厚了感情，這樣的時光還是讓人很快樂很享受的。
可是世事難料。因為軍隊編制體制調整改革的原因，2016年1月15日，我們的報紙《人民軍隊》停刊了。從此，報社的同事，壹波壹波地、陸陸續續離開了編輯記者崗位。有的退休、轉業，脫下了穿了很多年的難舍的軍裝，有的奔赴去了其它單位的其它崗位。兩年下來，在操場跑步的同誌已經看不到了。我偶爾去壹次，也無法體味到當年壹起跑步的樂趣了。當初熱鬧的操場忽然間就覺得孤寂、空曠、陌生了許多。
當初的同事，有的去了北京、南京，有的到了成都、西安，分步在祖國的東南西北。但大家無論在哪裏，彼此間的聯絡和微信朋友圈的消息都還沒中斷。當初有熱愛跑步習慣的，多數還在不同的城市、不同的步道上堅持。曾聽說，報社的壹位老處長參加西安的環城墻長跑，跑進了業余組前50名。也曾聽說，有幾個同事參加北京、南京、蘭州的城市馬拉松跑完了全程，成績還不俗。我每天可以從手機的微信運動、悅跑圈上看得見他們的運動量，也能想起他們當年跑步時矯健的身姿。如今，雖然我們曾經***事多年的報紙停了，報社也徹底沒了，但那段難忘的記憶還在，壹起跑步的日子還能時常想起，恍若在昨天，恍若在眼前。
我依然愛跑步。在煩惱時，在孤獨時，在無聊時，都會想去跑步，也會不由自主地想起當初壹起跑步的戰友和同事來。
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