『我們…就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前面路程。』（來十二章壹節）
有許多重擔它們的本身並不是罪，但是會叫基督徒分心，變成他們長進的障礙。其中最有害的是灰心。灰心實在是壹個曳我們往下的重擔。
以色列人不得進入應許之地的原因就是發怨言；民數記十四章二十九、三十節明明告訴我們：『凡…向我發怨言的，必不得進我起誓應許叫們住的那地。』壹點點鳴不平的欲望，壹點點不知足的欲望，常會造成叛逆大罪。所以我們永遠不當讓我們自己有壹點點自由來疑惑神在凡事上對我們慈愛和信實。
我們怎樣抵擋別的罪，也當照樣擋疑惑；當我們堅拒疑惑的時候，聖靈會來幫助我們，賜給我們得勝的信心。
我們頂容易流入疑惑，懷抱不平，猜想神已經棄絕我們，我們的盼望行將破產…讓我拒絕這壹切思想，因為它們的目的是要叫我們失望。讓我們拒絕壹切叫我們不快樂的思想。我們不能感覺喜樂的時候，讓我們『以為…喜樂』（雅壹章二節），憑信心來喜樂；這樣，神必叫我們的『以為』變成事實。－選
魔鬼有兩個最大的詭計。壹個就是叫我們失望；壹個就是叫我疑惑－斬斷我們與父神中間信心連索。當心啊！不要被他的詭計欺騙了。－G. E. M.
喜樂！壹個喜樂的靈能使我們的心合調，使撒但不敢前來彈奏－因為心弦太熱的時候，充滿了屬天能力的時候，會使撒但的手指燙痛。
應當盡力遠避憂郁，好像遠避撒但壹樣；但是多少時候，我們在大道上，遇見了它，它便釘住我們，直釘得我們的心變色。
憂郁會叫凡事變色；它會使壹切東西變得『不可愛』；它會使未來的希望淪入黑暗；它會剝奪人們壹切的熱望，，鎖住人們壹切的能力，給人壹個精神上的麻痹。
壹個經歷很深的信徒告訴我們說：『喜樂能使工作順利；當我們戴上喜樂的翅膀時，我們的工作也會作得迅速了；憂郁是剪這種翅膀的；換言之，憂郁能挪去我們工作的車輪，使我們車輪像埃及人的車輪壹樣，脫落難行。』－選