午睡的詩句如下：
1、梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。
2、松陰壹架半弓苔，偶欲看書又懶開。戲掬清泉灑蕉葉，兒童誤認雨聲來。
3、檐日陰陰轉，床風細細吹。翛然殘午夢，何許壹黃鸝。
4、梅黃雨足喜初晴，投枕華胥夢已成。帳底香雲凝未散，手中書卷墮無聲。簟紋似水飛蠅避，鼻息如雷稚子驚。癡腹便便竟何有？已將嘲弄付諸生。
5、簟織湘筠似浪，帳垂空翠如煙。壹片睡雲驚散，綠槐高處風蟬。
6、午夢午夢醒夏午，午夢依稀在目中。人生百年多少事，栩然蝴蝶壹簾風。
7、紗廚藤簟午風涼，草屋三間枕簟床。沈李浮瓜供露飲，菖蒲戌艾助新涼。
8、樂在午睡閑，展轉清陰下。黃鳥不飛花落砌，小蜂衙罷午歸衙。
9、小橋劃水剪荷花，分影無人見也無。唯有上灘鷗與鷺，依稀曾見畫中圖。
10、薰風殿閣北書堂，石枕蒲茸夢渺茫。只有清風是知己，壹窗如水伴禪床。
午睡的好處：
1、緩解疲勞和提高註意力
午睡可以緩解上午工作或學習的疲勞，提高註意力和精力，使人在下午的工作或學習中更加專註和高效。午睡時間不宜過長，壹般建議在20-30分鐘內，這樣可以更好地提高警覺度和認知能力。
2、增強記憶力和提高工作效率
午睡可以增強記憶力和提高工作效率。在睡眠期間，大腦會對新學習的知識和技能進行整理和鞏固，從而加強記憶。午睡也可以促進大腦神經元的生長，提高人的創造力和學習能力。
3、改善心理健康和降低壓力
午睡可以改善心理健康和降低壓力。午睡可以幫助人們恢復精力，緩解焦慮和情緒低落，增強自我控制力和自我意識。午睡也可以提高人們的社交能力和合作精神，從而改善人際關系。